你是不是也有这种情况，一整天都很忙，但真真实实地去思考自己做了什么事情之后，却想不起来了。比如你昨天做了哪些事情？可能答得出来，但对于在前天或者更早的时间里，自己当天做了什么，结果可能就是含含糊糊，对于做过的事，完全没有任何的记录就不知道自己究竟做了哪些事情。一个人他如何过一天他就如何过一生，过好当下的每一天非常重要。 《奇特的一生》主人公柳比歇夫连续56年做时间记录，对个人时间进行定量管理，取得了巨大的成就，他是我的榜样。时间记录让他在56年的能几十年如一日地保持高效率、节奏稳定，而且老年的时候，工作精力和思考效率依然有增无减。
1. 记录时间：（Record）
什么是时间记录，怎么记录呢？时间记录就是把一天中时间的使用情况如实记录下来，记录时间是为了了解自己的时间状态。 记录时间的工具可以是纸和笔或者一些APP软件，我们可以准备一个“时间账本”，用来记录我们做过的每件重要事情的时间开销，根据不同的阶段和需要，我们记录时间可以分为几个阶段： 建议大家可以先从一段时间开始，比如早晨起来一段时间：喝水，收拾准备，看书、写作，当开始一件动作之前，比如：记录午餐时间吃什么，对于喜欢吃，对健康有讲究的同学可以做好合理的饮食搭配。重复记录，尤其是在同一个时间段，重复记录自己的行为习惯，将一个人的行为模式记录清清楚楚，当重复的次数多了，你的习惯就开始养成了。 你可以按花费做一件事的时长来记录，比如看完一本书或者是看完一个书的一个章节，你花了多少时间，可以记录一个番茄钟，计算一件事情使用几个番茄钟，就把时长写下来。一般建议30分钟以上的时间进行记录。 从时间记录中可以挖掘出很多有用的信息，回答许多关于时间的问题，比如上次理发的时间，理发的频率？上一次和家人、朋友联系的时间，联系的频率？又或者上次走过的某条路线，大概需要花多长时间？ 有了这样的记录，一件事情只要做过一次，就可以知道第二次大概需要花多长时间了。再也不会忘记过去发生的某件事，如果记忆模糊了，只需查看一下那天的记录，根据备注很快就可以回想起来。对于写日记、写工作日报、做计划等十分有帮助。 前两天看《穷查理宝典》其中的一个小故事印象深刻，80多岁的查理•芒格竟然能记得多年之前和朋友一次对话中谈到的数字。我也许没有芒格那样超强的记忆力，但坚持时间记录，我想等我到了他那个年纪，或许也可以精准地描述年轻时候的某件事某段经历。
2. 分析时间（Analysis）
根据自己的时间特性进行分类把一天24小时按照能量时间、变现时间以及复利时间分三类进行分析，每种时间有按照黑白红绿黄蓝六种颜色去区分每种时间的性质，通过时间记录分析单位时间效率，把每件事情花费的时间都记录下来，做规划的时候就能知道自己的能力边界，以及有哪些事情不做，会节省时间，哪些时间可以效率再高，需要增加哪些事情，比如：在交通拥挤的大城市，经常堵车，比较适合做公共交通出行，减少堵车，停车的时间，降低不必要的时间消耗。根据自身需求，找出痛点时间，比如，有些人可能工作八小时，效率很低；有些人工作八小时，效率很高，但把下班后的时间浪费掉了；有些人是一整天效率都不高；也有些人是工作日效率还不错，周末比较放松。你找到自己的时间痛点并作为重点改善方向。 我们可以根据每天计算一下今天的时薪是多少，比如，在职场上，我会记录每天花在工作上时间，看看自己是效率变高了还是因为升值让自己更加值钱了；在副业上我今天的私教服务、朋友圈发圈、直播花了多久，产出比如何，并以此调整我们的时间结构，比如：私教一次服务的人数配比怎样合理，个人定位是否是高价值定位等待。 这里给大家一个珍惜时间的方法，比如：通过时间记录，我知道沟通一件事情需要花费多久，明明1小时，就这么没有目的的花去2小时，可能你对1~2小时的时间没有感觉，但如果把时间转化成金钱，如果1小时价值1000甚至10000，你会非常心疼，人在花钱的时候会去权衡一个东西值多少钱。如果你不知道自己的时间进行控制，你会发现时间过去很快，一天的工作产能也很低，如果把时间当作钱来花，你会发现白白花了好多时间。
通过时间记录与分析，让我们对时间有觉知，知道时间都去哪里了，为后续的时间规划做铺垫。
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