1.女人千万不要提前绝经，一旦绝经就会加速衰老。
2.保证睡眠充足，一天至少睡8个小时。
3.只喝白开水，真的养生，主要是控制好糖，少吃甜的。
4.心态一定要乐观，每天笑哈哈。
5.不要对别人要求太高，也不要对自己要求太高，放下过高的期望。
6.多吃蔬菜水果，勤锻炼多出汗。
7.卸妆一定要卸干净，无论你用再好的护肤品，卸妆卸不干净都是没用的。
8.护肤品选择抗皱保湿的，一定要选择抗皱保湿的。
9.二十五岁过后就得用眼霜了，什么年龄注重保养，你的容貌就会停止在什么年龄段。
10.不熬夜，每天早睡早起，对皮肤，对身体都是有很大的好处。
11.婚姻幸福也会让人显年轻。
12.不操心，不劳碌，劳逸结合。
13.睡前泡会脚，泡的微微出汗，长期坚持泡下去，三伏天也要坚持。
14.出门必防晒，这比护肤更重要。
15.一周敷4－5次面膜，不要嫌麻烦，天下没有丑女人，只有懒女人。
16.任何年龄都不要给自己设限，别人能做到的事自己也能做到，对自己要有信心。
17.夫妻房事一周2－3次就行了，和谐的夫妻生活也能美容哦。
18.剪个适合自己脸型的发型，好看的发型也能给自己的外形加分哦。
19.不钻牛角尖，不生闷气，凡事心胸要宽广。
20.没事的时候看看书，看看能让自己开心的综艺，开心最重要。
21.远离让自己不开心的人，不要老想不开心的事。
22.一定要舍得保养自己，舍不得孩子套不住狼。
23.中午睡一会儿，精神真的会好很多。
24.注意个人卫生，勤剪指甲，私密处也要保持清爽洁净。
25.房事一定要做好避孕措施，做人流非常的伤身体。
26.晚上最好不洗头，一定要洗就得吹干再睡觉。
27.晚上不要老是想白天的的事，最容易失眠睡不着。
28.女人一定要补气血，气血足整个人看上去不化妆也好看。
29.不浮躁，内心不焦虑，天大的事都要往好处想。
30.一个人显不显年轻，心态真的太重要了，永远保持一颗童心，即便人老了心也不会老！
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