高效精力管理的三个方法

高效精力管理的三个方法

今天彪悍晨读给大家分享了一本叫（你充满电了吗）的书，这本书的作者汤姆.拉斯是一名癌症患者，但他每天依然精力旺盛，对工作和生活充满了热爱。他认为，高效精力管理有三个方面的核心要素：创造意义，积极互动，储存能量。

当一个人全神贯注去做一件事的时候，时间悄无声息的一分一秒的过去！比如玩游戏，打麻雀，它们会给你带来愉悦感，用废寝忘食形容一点都不过分，因为大脑觉得舒畅而不会抗拒，并且动力十足！但是当你做着枯躁无味的作业时频频打着哈欠，所以我们要赋予任何事件的重大意义！

积极互动就是在人际交往的过程中创造更多的正面时刻。用80%的时间去说正面积极的事情，20%的时间指出不足和需要改正的见议。对别人要舍得花钱，不要吝啬于人，有付出就有回报，这样就会收获更多真心上进的朋友。

想拥有充沛的精力，必须拥有健康的生活方式！本书有三个建议：1.运动。 2.吃好。3.睡足。