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小事是什么？

做错、做对、花了许多注意力去做，对生活并没有太多影响的事，都是小事。

今天晚上吃麻辣烫还是馄饨；

明天上班穿衬衫还是套裙；

晚上睡觉躺在床上发现没有卸妆纠结于要不要起床……

等等诸如此类的问题，都是小事。

但是即使是小事，纠结着，纠结着，就把注意力全部耗尽了。

常常会有这样的疑问：

“一天也没做什么，为什么这么累呢？”

而小事模式化，能够有效节省注意力的消耗。

why 为什么小事模式化能够节省注意力？

减少记忆对注意力的消耗

你有没有过这样的经验：

你有一件事拖着没做，它可能是一件很小很小的小事，小到下楼去取包裹或是拿起手机发条短信。

但只要拖着没做，这件事就会变成操作系统的一个病毒，时不时会自动弹出一个提醒窗口。

在你筹备计划的时候，

在你思考策划的时候，

在你撰写报告的时候，

你总会时不时想起：

哎呀，我好像忘了付水电费；

哎呀，一个星期没给家里打电话了；

哎呀，忘浇花了，办公桌上的仙人掌枯死了

……

等你将这些小事的弹窗一个一个关掉之后，会觉得很累了。

手上的正事才刚刚开始。

但注意力的魔法值已经不够做出一份合格的策划、总结或是报告了。

小事模式化，是一个事先杀毒的过程：

水电费用自动转账；

每周日固定给家里打个电话；

两周给仙人掌浇水

……

确定好自己的小事模式；

提醒交给手机的APP；

将所有的小事从自己的操作系统中删除掉。

只注意一点：手机提醒打电话/浇花/还信用卡/朋友生日等等事情时，照做就好。

减少选择对注意力的消耗

做出选择决策，需要耗费大量的大脑能量。

不论这个选择看上去多么小。

另类的三个人生终极问题：

早上吃什么？

中午吃什么？

晚上吃什么？

我敢打赌，你在这三个问题上花掉的注意力，比你用来考虑年度计划的都要多。

所以，扎克伯格同款T恤买10件，乔布斯一件衣服穿13年。

就连时尚巨头老佛爷Karl Lagerfeld都有自己造型五件套：墨镜、立领、项链、胸针、露趾手套。有时候会把西装换成西装式大一，胸针和项链也是五花八门，但在大方向上一直没变，数十年如一日。

扎克伯格这样解释：

“我每天早上起来都有超过十亿的人在等着我服务，我不想把时间浪费在那些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择。”

how--怎样做？

煮了鸡汤不给勺是不道德的。

基本原则：

事先确定好模式。

你每天穿什么样的衣服？

你每天吃什么样的食物？

水电费什么时候交？

卷纸什么时候买？

公交卡什么时候充值？

化妆品用什么牌子？

面膜用什么样的功效？

做什么样的发型？

交什么样的男友

……

咦，好像有什么奇怪的东西混进去了(⊙▽⊙)

具体做法：

1、2分钟原则

这是番茄工作法中提到的一个原则。

具体做法是，首先，衡量临时工作所需的时间，如果预计能够在2分钟之内完成，就中断计划去完成它。反之，把它推迟到计划执行完毕之后。

上面列出的各种小事，大部分都可以在2分钟之内完成：

交水电费

还信用卡

取包裹

买日用品

……

有些小事不能2分钟完成的，可以用一段时间专门处理小事。

因为小事通常不需要太多的注意力，所以这段时间可以挑选在某项重要工作之后，作为休息的方法。

甚至还可以两件事情串行。

比如在写完一篇文章后，一边听得到的知识新闻，一边扫地。

（自从有了得到之后，我的房间干净多了）

2、半模式化

学习乔布斯，只穿一种类型的衣服？

觉得不甘心，好像生活中少了许多乐趣；

可若是保持原先的模式，消耗的注意力又实在太多。

这需要在“尝试新鲜事物”和“节省选择消耗注意力”两者之间的取舍。

然而“小事模式化”这个招数不用练到满级也是能够杀怪的。

比如，你可以学习老佛爷的穿衣方法：选择好衣服的模式，然后在配饰上变化。

比如，在选择化妆品时，今年最想找到一支最适合自己的唇膏，那么其他的隔离粉饼眉笔眼线腮红睫毛膏等等都用特定的一种，缺货补货就好。

采用“半模式化”的方法，虽然不能像乔布斯那样，完全节省掉在小事上消耗的注意力，但是也能有效减少选择对注意力的消耗。

更重要的是：因为你无比珍视自己的注意力，每一份花出去的注意力都要有意义。

所以你不会任由自己在诸多淘宝店中漫无目的的跳来跳去，而是会有目的选择最喜欢的，最适合你的。

结果是你不仅节省了注意力，更会用心、认真的生活。

3、彩票法

来自古典老师。

比如到外地餐厅用餐，就用彩票法——从这家开始第三个餐厅，走进去从他们家主菜单上第三个开始。这样吃的好中了大奖，吃不好就当彩票没中。

总结：

小事模式化，能够减少“记忆”和“选择”对注意力的消耗。

具体做法有：2分钟原则和降低难度的半模式化。

以上。

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