2020年不知不觉已经过去了一半了。这一年对于所有人来说都是不平凡的一年，疫情蔓延全球，让所有人都明白了健康的重要性。
2020年大多数人都希望能够健健康康的活着就是最大的幸福，什么车子、房子、名利、地位等等一切都是浮云。这些物质的满足，只能暂时给人带来满足感。真正的满足感一定是发自内心的满足。
疫情的蔓延让人们明白了健康的重要性，人生最大的财富就是好好活着。
人一生要学会两种能力，一种能力叫做谋生赚钱，一种能力叫做健康养生。人一生要具备九商，即心商、德商、智商、志商、情商、逆商、悟商、财商、健商。
心商：它是维持心理健康、缓解心理压力、保持良好心理状况和活力的能力。
德商：它指一个人的道德人格品质，它是九商的灵魂，为九商之首。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等一切美德。
志商：即是意志智商，它指一个人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。
智商：即智力指数，系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。
情商：通常是指情绪商数，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。
逆商：全称逆境商数，它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
悟商：它是指一个人对事物本质的慎思明辨的顿悟能力。
财商：人们理财的能力，一般是指投资受益的能力。
健商：对健康的智慧与维护健康的能力，包括：自我保健、健康知识、生活方式、健康心理和生活技能。
九商都很重要，但是个人觉得健商才是最重要的，没有了健康一切都是浮云。
健商由五部分组成：自我保健、健康知识、生活方式、精神状态、生活技能。
自我保健——指在日常生活中自己照顾自己的健康，通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体自我康复力的认可来防治疾病，将机体调节至最佳健康水平，而不是将自己的健康交给医生或保健品。
健康知识——包括你对健康本身、医疗保健系统和健康维护问题的理解。也是检测个人的危险意识、检测健康的手段。
一个人对健康知识知道得越多，就越能够对自己的健康做出明智的选择。掌握健康知识，是拥有健商的前提。
生活方式——指与一个人的生活、价值观以及情感友谊有关的生活习惯。
吸烟、吸毒或喝酒等一类的生活习惯。日常饮食、营养和饮食习惯。锻炼、健身和日常起居。对这些习惯进行健康或不健康的分析，可以得出个人健康状况的重要信息。
精神状态——精神状态检测思维、心理和情感状态、个人信念和紧张程度。
精神状态还包括个人信念、警觉性、缓解压力技能和提高情感修养。
通过精神活动来控制积极的和消极的情绪，确立自尊，改变身体形象和外貌，提高思维力、记忆力和注意力。
生活技能——生活技能反应了你的家庭和工作环境、社会照顾、社群支持、个人习惯、人际关系和主要生活技能。
用生活技能来有效地对付日常生活的需要，迎接挑战，做正确决定、解决问题与人沟通。
改善你的核心生活技术，从而掌握健康的秘诀。
健商是每个人必须具备的能力。当你拥有了健商，才会拥有健康的身体，拥抱美好的未来。
网友评论