《无为与有为》

—SFBT咨询师的修炼之路

焦点学员：湖南电力系统刘惠兰

王老师说：“心理咨询师是一面镜子，让来访者看见真实的自己。SFBT咨询师是水引子，引生命之泉汩汩涌动，活泼流动。”

在团队万俊老师的鼓励下，在桂珍老师的帮助下，我有了当“水引子”的梦想，于是主动报名参加2022年12月7日咨询展示，经历了从无知无畏—紧张焦虑—豁出去—全神投入的曲折历程，在那个寒冷的冬夜，守在屏幕前，一动不动的我，却被汗水湿透了衣背。这次难忘的经历让我真正体会到了：何谓“知易行难”。

我请教王老师：“如何设计咨询脉落？如何找到提出下一个问句的切入点？王老师回答道：我不知道该如何回答……

2023年春节的一天清晨，我突然想到了习练20年的乒乓球，参加乒乓球比赛时，有没有提前设计下一个动作呢？没有啊，我瞬间悟到：心理咨询跟乒乓球比赛都是技能展示，遵循着同样的规律：即日常训练注重技术分解与专项练习以培养语感，咨询时（比赛时）注重放空、专注与稳定，咨询的目的是提升来访者的心理能量，咨询师关注的重点是眼前人。

SFBT创始人De.Sharzer说:“在当事人回答问题之前，咨询师不可能知道自己问的是什么问题。”也就是说，咨询师无法提前设计下一个问句，所以，王老师说：“咨询师要把修炼的重点放在确定性上，比如说修炼对来访者的尊重和相信，保持未知的心态，相信来访者是自己问题的专家。”那么，如何保持未知的心态呢？未知的心态其实就是无为，无为就是放空，忘记技术与经验。

有一个故事，一个人的手表丢了，找不到了，所有人都帮着找也找不着。一个盲人给找到了，他听到了滴答声，因为他非常安静，他不去分析哪个地方有没有，而是专注于聆听表的“嘀嗒”声，很快就找到了手表。

咨询师要专注于聆听，真正跟随来访者的思路，去体验他的情绪、他的情感，他的认知方式，敏锐捕捉到来访者真正在乎的人、事、物。

无为放空的状态，对于咨询师自身来说，也是身心获得滋养的过程，在体会思想的放松和心灵的无为中，领略“行至水穷处，坐看云起时”的豁达，感受“清风半夜蝉鸣，听取蛙声一片”的闲情，品味“花落人独立，微雨燕双飞”的幽雅，最终达到“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的心安。

老子说：“无为而无不为。”人活天地间，当有所为，有所不为。而FBT咨询师的修炼，要有所不为，也要有所为。在道的层面做到未知无为，在术的层面苦练基本功，实现无为与有为的辩证统一。

而如何做到有为？王老师说：坚持读书、交流、实践、总结、思考。所以，就算是“阳”了，就算是大年三十，就算是新春佳节，总有一群勤奋的SFBT修炼者在坚持读书、交流、约练。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在成为“水引子”的道路上，我将牢记“有所为，有所不为”，以“有为”练就扎实的基本功，以“无为”拓展思路格局，以“有为”实现价值有位，有“无为”实现内