日更挑战18天总结

挑战100天还是失败了。

总结：
坚持了18天，中间用了一次复活卡，是目前为止坚持时间最长的一次更文挑战了。日更后的喜悦，强迫自己写之后意外写出满意作品的惊喜，得到的点赞鼓励，挑战失败的教训等，这些都是我的收获。

反思：
本次挑战的目标是养成日更的习惯。挑战失败的原因是目标不符合smart法则。时间安排不合理：晚上在床上用手机更文一不小心就睡着，导致文章未完成或完成忘记发送。

再计划：

具体性：每日6:30之前早起更文，不少于500字。
可衡量：简书更文字数和次数显示，更文成功提醒。
可实现：在自己能力范围内，主要是意志的挑战。
合理性：早起精力旺盛，适合修炼硬本领，做重要不紧急的事情。500字，不多不少，是比较容易的挑战，易坚持。
时间节点：21天一周期，坚持50个周期，送自己50个礼物。礼物清单供参考：面膜，笔记本，旅行，包，衣服，花，跑鞋，书，口红，发饰，信，胸针，跑步（时间分钟数个更文天数数字一致），指甲油，喷雾，学一道新菜，夸自己，朋友约饭，新发型，新枕巾，桌布等。

当自己不知道写什么的时候可以想想以下几方面：

感恩日志，电影感受，读书笔记，小确幸记录，反思日志，心情随笔，跑步故事，感情故事，幸福想像，教学案例或反思，复盘总结，行走有力量记录，榜样的故事等。