管理情绪的能力，你懂得，你也见到哪些较成功的人，他们的状态心情一般是怎样的。有些人天生就有这种能力，然而真正让人敬佩的是后天修炼的人。
有几个管理情绪的方法希望对你有帮助。
每天早起锻炼，可以跑步，散步，不管怎样让自己走出去，去感知大自然，体会生命的珍贵，生活的美好。
心怀感恩，有人说心怀感恩是一切压力的解毒剂。感谢拥有的，感谢生活给了我这么多，也会对自己感到满意，也会对外界有了善意的连接，这种一体的感觉很美妙。
问好的问题，得到好的答案。你可以问自己此刻有什么开心的事情吗？这时大脑就会搜索令你开心的事。当你遇到问题时可以这样问自己，这件事给我带来哪些好处？可能的好处是什么？你会找到积极的情绪。
当我们知道了方法就要刻意的练习，反之和你没有任何关系，因为知道和做到的距离很遥远。
加油
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