【出发】
这一年的许一一刚刚经历了兵荒马乱的毕业季，进入了一家还算心仪的公司。职场新人总是自带一股自拼劲儿，一一的工作时间几乎占据了全部生活，这无形中的压力让她有些透不过气来。“我总要做些什么去改变这个现状吧”一一问自己，无意间她发现了潇洒姐的微博，潇洒姐那张自带气场，马甲线清晰可见的照片瞬间点燃了她。“对呀，健身呀！””一一始终她相信拥有精良的身体的人自然拥有精进的生活。
【困惑】
这次一一是认真的，她迅速地开始了健身行动，瑜伽垫、健身球、小哑铃、跳绳……大大小小的运动器械买了一大堆，可坚持了一段时间她就没有动力了，天气越来越冷，房间也没有暖气，加上丝毫不减体重，自己的行动完全没有看到任何效果，一一开始有些泄气了，她从最初的每天坚持健身渐渐变成了三天打鱼两天晒网。
【暗夜】
她决定把健身的地方换在健身房，这样总不会拿天气太冷当借口了吧，等养成了健身习惯，之后想不运动估计都难，一一这样想，她去办了人生第一张健身卡。可结果却是这样的，去健身的第一天一一就上了一节单车课狠狠地虐了自己一把，她仿佛看到小翘臀在向自己招手，可之后几天就悲剧来了，好久没有如此高强度运动过得她，膝盖和腿疼了好几天，她觉得自己离精良的身体没有接近反而渐行渐远了，她开始对健身的之路感到很苦恼。
【奇迹】
休息了几天后，一一又来到了健身，有了前车之鉴，她决定先从热身开始，15分钟跑步让身体微微出汗，然后她就迷茫地游走在满是英文说明的各种器械之间。这时一位私教出现在她的面前，她上前打了个招呼，并说出了自己想了解器械想法。私教热情地带她熟练器械，给她介绍了哪些器械适合女生使用，具体锻炼什么部位，每个器械运动的组数让她一一进行了尝试，并告诉了她正确的健身计划，这次她突然对自己的健身计划有了方向，之前的迷茫也随着与教练的沟通一点点消散了。
【成长】
之后一一来健身房的次数开始变得规律，每次来她都会提前列好计划，器械运动成了她锻炼的最大的乐趣，她开始根据身体不同部位进行练习，对器械的RM值选择和组数有了概念，从学习每个器械的正确使用到列出完美的健身计划，她开始上路了，周一练习腿部和腹部练习，周二练习背部和手臂……，这次她不再因为急于看到健身效果而怀疑放弃，她开始迷恋上运动，变得积极向上，生活中也少了许多压力和抱怨。
【翻转】
时间看得见， 谁都不曾想到当初的健身小白许一一长期在长期坚持下发生了翻天覆地的变化，最明显的变化要数身体的变化，马甲线、小翘臀这些健身达人许一一都已拥有了。她从当初的健身小白变成了健身房常客，从健身房常客变成了兼职健身教练，她开始带着像自己当初一样的运动小白熟悉器械，讲解健身误区和注意事项，并给她们安排合理的健身计划。
【回首】
现在的许一一还是会回想起自己初入健身圈时遇到的一些坑，可初学新事物遇到困难是不可避免的，她现在的心态开始变得平和，也努力去尝试打开更多的可能。正是当初有幸了解到潇洒姐才让她开始了健身之路，才有了精良身体和精进生活，健身成了她生活中必不或缺的一部分，感谢所有的遇见，成就了更好的自己。
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