职业倦怠期是工作当中最常见、也是最普遍的一种现象。毕竟很少有人会喜爱一成不变的工作，也包括生活在内。
其实当我们工作一段时间之后就会发现很多看似复杂，或者风光，抑或是难度系数比较大的工作在熟悉了之后都会变成一种流程化、且不得不去做的事情，时间一长倦怠感自然也就产生了。
就比如说很多人羡慕可以到处去玩的旅游行业吧，可真正做下来的人都清楚每个人其实都有固定负责的线路，并不是说你想跑哪儿又能够跑哪儿的，或者是说可以随意更换所负责的线路。
就算你运气不错，负责了一条自己所喜爱的线路，可是再好玩的地方、再美的景点，去的次数一多之后便再无美感可言了，更别提还带着工作任务去，那就不是单纯玩的心态了。
我之前也听到过有几位全国各地出差的朋友说，到了目的地，无论是到繁华的大都市，还是到自然风光很美的景区，一进宾馆哪都不想去了，工作一结束立马就想回家。
因此，每个行业、每个人都有可能进入到职业的倦怠期。
那处于倦怠期的我们可以试图在一成不变的生活与工作中增加一些色彩，或者说是仪式感。
最常见的一种方式就是通过旅游来调整自己的状态，我们可以利用年假，或者是节假日出去放松几天，领略一下不同的人文景象、风土人情的同时，也能够改变一下自己的心情。
之前看过毕淑敏老师在治疗一名抑郁症患者的方式就是让她去旅行。
那名抑郁症患者是位白领，因病已经很久没有工作了。吃了很多药都没有太大的效果，她的神经科医生便对她说，在吃药的同时，还要接受心理治疗，于是她就找到了毕淑敏老师。
毕淑敏老师在取得患者的信任之后，便让她去找一个价格比较便宜的旅行团，并且选择了当时有台风出现的，且炎热的海南出游。
当那名患者从海南回来之后，毕淑敏老师又让她紧接着去与海南风格完全不相同的西北大漠出游，依旧要求她报一个便宜的旅行团。
在旅途中，那名患者原本以及自己根本就不怕死，但在台风的暴虐威力下，她开始珍惜自己的生命；在西北大漠之行中，为了不挨饿而进入了抢饭大军之中。
之后心情在不知不觉中开始发生了变化，听到海鸥叫，以及感受到清风朗月、大自然的生机，她就会嫣然一笑。
而对于一名抑郁症患者来说由心而笑，是多么一件难能可贵的事情。
可见，旅行真的是一种非常好地放松方式。
当然啦，对于一些无法出行的朋友来说，也可以选择一些适合于现状的自我放松方式来进行调整。
比如说周末约上三五个好友到周边走一走，爬山、游泳、逛街，或者说是一起做美食也是一个不错的选择。
大家聚在一起吃吃喝喝，说说笑笑，很多心中不愉快的事情自然也就消失了一大半了。若在其中有懂自己的朋友，或是可以称为良师益友的伙伴，还能把心中的不愉快与对方说一说，兴许朋友们还能够给你出一出主意呢。
有时候我们会发现很多事情原本没有那么复杂，就因为如今我们每个人每天都需要面对不同的事情，很多事堆积到了一块后使得我们自身没有了消化的能力，所以许多看似不起眼的小问题就会堆积成了大问题。
而通过与朋友沟通的方式，我们能够换一个角度去看待相同的问题，并且找到不同的解决方法，那矛盾、麻烦就得到了解决，心情自然就会变好啦！
除了与朋友聚会的方式，我们自己也能够利用业余时间报一个培训班，或者兴趣班这类的方式来改变自己的生活状态。
比如说烘培班，学了之后可以给家人、朋友制作爱心的点心；
比如说插花班，可以美化自己的工作和生活环境，也能够陶冶自己的情操；
比如说练瑜伽，强身健体之外，还能让自己的心境变得更加的平和，使我们能够更好的面对所遇到的人与事。
在报各种班的同时，我们还能够认识不同的朋友，使自己的社交圈得到扩展。
那相应的培训班可能就和我们的职业规划和个人成长有关了。
我们在遇到职业倦怠期时，还有一种可能就是自身面临着一个瓶颈期，在工作当中总是无法超越自我，达不到自己想要的成绩，因此才会感到倦怠的同时，又感到很无助。
在报培训班的话可以给自己充电，也可以为自己下一步的职业发展提前做一个准备。
除去上述方法以外，我们还可以通过阅读的方式来拓宽自己的眼界，以及看问题的角度。
阅读本身就有安抚内心的功效，因为每当我们遇到任何事情时，思维往往无法从事情中抽离出来，这就容易使我们就问题带着个人情绪去看待问题。
而阅读能够暂时让我们从事情中抽离出来，换一下头脑和心情，如果比较幸运的话，很有可能我们所看到的内容就能够帮助我们解决问题；
即便没有那么幸运的话，也能够让我们暂时告别烦恼，静静地阅读书中的内容，使浮躁的内心逐渐变得平静下来。
另外，我们还可以改变一下生活流程，我们每天都会在特定的时间做着特定的事情，久而久之我们便会产生厌烦感，那么我们就可以打破一下生活的流程，来做一些小的改变。
比如说告别厨房，带家人下馆子，吃一些不同口味的饮食；
比如带原本需要参加兴趣班的孩子出去玩；
或者就是下班途中带把鲜花回家；抑或改变一下自己办公用品的摆放位置；
就算给自己换个服饰，换一种口红的颜色都有可能给我们带来好的心情。
总之，学着做一些小改变让生活变得更加精彩，只有当我们在生活中能够感受到快乐，才能够更好的应对职业中的倦怠期。
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