6招教你，顺利度过生活低谷期

6招教你，顺利度过生活低谷期

生活一旦进入了一个低谷期，应该如何应对呢？

一个人一旦处于生活的弱势，它必然会有两种情况，一种是挣扎，一种是沉默。

其实挣扎转机对我们来说是最大的一种，可能就是让我们能走出我们的阴影，但是，很多人都选择的是沉默的面对。

消沉的作为。低谷期可能表现是沉睡，可能是厌世，也有可能是暴饮暴食，人际面变窄等等，各种情况的产生后，总要表达出来的内容就是这个日子过得很不爽！

时间持续也不一样，有时候可能是一周，有时候可能是1月，有时候可能是一年到三年，因为每个人的状态不一样，而是要走出一个阴影的状态也不一样，一个积极的人最后为什么会变成一个消极，变成一个沉默的人？

其中最主要的原因，可能是这些人在工作或者生活中受到了一定的压力，而最后的释放让他们真正的失去了自我，就像一个，一直行驶在路上极速运行的车辆一样，突然让他们停下来或者可以向任意方向行驶，他们反而不知道该走向哪个方向。

每个人都要经历一个低谷期，也叫转折期。这个转折期可能会有一个周期，那怎么样让我尽快的走出这个周期，让我们成为一个正常生活中的人，感受生活的美好，体验生活中的乐趣呢？

第一就是尝试着走出去。

只有走出去之后才能遇到很多新鲜的东西，在这个新鲜东西的刺激下，才能重新感受到生活的美好。

第二就是去一些自己从来没有做过的事情。

可以通过些愿望小笔记，把自己的想法写成几个小的段落，然后通过这些愿望清单不断的去尝试没有做过的事情，当事情被一件一件实现的时候就会发现，所有的生活中的乐趣被渐渐找回来。

第三就是找一两个亲友诉说。

相互去进行诉说，生活中没有那么多所谓的好与坏，找对人，适度的释放负能量，就能降压。

第四就是必须适当的运动。做一个人的活动，比如说去看一场电影或者是去进行一场远足在这个过程中，可能会找到新的自我和方向。

第五，坚持写心情日记。

可能今天所写的东西未必是正常的和积极向上的，第2天的也未必是正常和积极向上的，把所有的负面的能量以某种形式宣泄出来，可能正向的能量就会慢慢的回归到我们的身上。

第六就是尝试着链接关系。

和我们的家人和我们的朋友和我们比较信赖的人做感情的链接，链接，可以让我们不再孤军奋战，找到生活的盟军，就会有动力了。