早起去图书馆看洛克菲勒，一不小心上了个秤，居然掉肉啦，哈哈哈
开心呀，一百零八已经有大半年了，自从上去之后就没下来过，纠结死了都快，甚至一度怀疑是自己年纪上来了，身体生成代谢慢，能量得不到消耗，才会脂肪囤积的，结果发现，还是一个人过日子，比较容易瘦下来
啥啥都规律了，心情也舒畅哒，然后少干好多事，想吃啥子就吃啥子，一个赚的，一个人花，简直不要太爽了，也不存在说有啥子负面情绪，会影响气血，整一个字儿来形容，那真的是，爽
以前都是在92～95徘徊的体重，长到100多，刚刚开始的时候，实在是比较难接受的，慢慢的也就适应了
现在又能一点点瘦下来，还是非常开心呀，开心呀！果然夏天减脂贼香，只要多喝热水，多流点汗，脂肪就被迅速消耗哒
继续消耗，塑形拉伸运动也一起整起来，不图多，每天5分钟，十分钟的，能坚持下来也是阔以的。
期待，有个好身体，好身材
加油，好好吃饭，好好休息
2023.07.17
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