清爽生活清单

一、 明确地喜欢

确定自己的喜恶，并勇敢地宣布自己喜欢什么（有可能是某个人、某件物品、某种习惯或某件事情），然后像磁铁一样引来“心头好”。

二、可持续发展的生活

把时间和精力投入在“延展生活的可能性”上，而非机械地一再重复。

三、 稳定的模式

针对生活中的固定事件，有相对稳定的应对模式。有时不断尝试新的方式，就像是想要到5楼去，却在1楼反复纠结该走楼梯还是用电梯，只是看起来很努力在解决问题而已。稳定的模式有助于更好地把握生活，但要记得它绝不是不能改变的。

四、各方面的平衡

果蔬和鱼肉平衡、休息和劳作平衡、运动和脑力工作平衡、聚会和独处平衡、身体和心灵平衡、爱人与爱己平衡、还有，专注与放空平衡。

五、减少对物品的依赖

没有什么东西是非有不可的，同时娴熟地使用物品，依靠少量的物品能够拥有更多的变化。

六、正面的！

正面思考，正面感受，正面评价。

七、常常整理

清空大脑，整理思维和情绪。

八、专注于当下

“现在就是永远”，别把想要做的事放在未来的某天，而是尽快创造条件去实现它。

九、轻盈

轻盈是一种态度，带我越过偶尔混沌的时刻。

十、期待未知

生活不会是一望见底的。

以上。我想这样去生活。