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本 期 导 读
1.如何解读保湿霜成分表
2.保湿霜中成分推荐
3.Amanda有话说
”
写在前面：上一篇Amanda谈到了干皮的保养方法，我们的同事说，我也是一个大干皮，为了保湿就买了一款保湿力超级强的保湿霜，但是用完以后皮肤一开始爱出油，但是到了晚上就变得很干了。这样循环往复的像是进了一个死胡同。为了拯救我自己还有和我一样苦恼的宝贝们。今天，我决定给大家科普下，保湿霜这款神奇的产品应该怎么用。
本文将回答：
1️⃣如何读保湿霜成分表？
2️⃣那些成分要避免用？
3️⃣那些成分（或成分组合）推荐用？
4️⃣活性成分在保湿霜中是否重要？
温馨提示：本文只用于严肃的科普，文章涉及的产品制作为功能展示，请不要让他影响你的购买决策。
如何读保湿霜成分表？
关于阅读产品成分的基础科普知识Amanda已经在怎么识别你购买护肤品的成份？（内附详细攻略）||UM Beauty讲过，所以我们需要尽量理性的忽略产品上面的各种关于功能性的声明和广告语。（比如超保湿超补水一年销售瓶子可以绕半个地球，一周可以白三个度之类的。）
这些话看看就好，不要放在心上。直接把所有的注意力跳到成分列表部分，并且关注前五个成分。我们之前讲过了一般来说品牌需要把成分由高到低的浓度顺序列出，并且前五个成分一般是占比产品的80％。
至于之后的那些东西，我是不太关心的。如果你不认识他们也记得去我们之前提到的那些网站去查询哦，比如：
The EWG Skin Deep Database,
CosDNA,
Paula's Choice Ingredient Dictionary
Cosmetic Ingredients
该如何选择保湿霜呢？
在确定你的皮肤确实需要保湿霜以后，你可以按照这个list一一来筛查，进而找出一款安全不出错的产品。
✅没有合成香味 ✓No Synthetic Fragrance
香水是护肤品中很常见的添加剂，同时也是个护中让皮肤过敏的常见过敏源。
皮肤科医生一般都不太喜欢香水及香水产品，他们常常是复杂加工的化学物质，并且具有刺激性和过敏性。
但是据统计说83%的保湿霜中含有香水。如果在标签中看到fragrance,perfume 、parfum或者直接香水这几个字眼，这样的产品建议避免使用。
当然如果他有明显的字样写上“不含香料”或者"fragrance-free,"
这样的话，也不要太开心，这话的意思只是表明这款产品中没有明显的气味，但是仍然可能含有化学成分的合成香料（只是不香而已） “没有添加香水” "No fragranceadded"这样的字样是值得信赖的。
至于精油，当然会用起来更安全，只要他们被稀释了。但是敏感肌肤的话还是需要谨慎避开哦。
✅ 稳定的油陈分✓ StableOils
在保湿霜成分的油类中最优秀的是饱和和但不饱和油。饱和油Saturatedoils是化学成分，让保湿霜比较稳定，并且可以对抗自由基。如果产品中有这个成分一般保质期都比较长并且不容易变质。
单不饱和油monounsaturatedoils次之，并且也很稳定。因为它们的脂肪酸链中只有一个双键。（双键越多，油的稳定性越差。）
最糟糕的选择是多不饱和油，其中包括大多数植物种子油（包括玫瑰果，葡萄籽，芝麻，向日葵，大豆和红花油）。它们含有多个双键，这意味着它们会快速腐臭并对皮肤造成氧化损伤，这会老化。即使配方中含有抗氧化剂如维生素E，对这样的情形也没有多大减缓的作用。
寻找诸如角鲨烷，椰子油，辛酸/癸酸甘油三酯，乳木果油，可可脂，荷荷巴油，马鲁拉油和澳洲坚果油等成分。都是优秀的稳定的成分油
我一般会避开用多不饱和油超过15%的产品。这点之前我也提到过的。如果你确定不了这个成分油的属性为饱和，单不饱和，还是多不饱和，建议可以用百度“油名”脂肪酸谱来辨别。
✅ 不含有机硅（或者含量低）✓ Low or NoSilicone
有机硅是一种合成物质，是保湿产品中常见的成分。很多愿意降低成本的品牌都会用到这款成分，毕竟他用低廉的价格就可以让产品有丝绒般的质地，让皮肤摸起来也很光滑。但是这个成分通过在皮肤上形成薄膜给皮肤形成的一个水合假象。久而久之就要堵塞毛孔，并且让皮肤变干燥的。
有机硅会让死皮，碎屑和油脂堆积在皮肤表面，进而家具痘痘，皮肤脱水，细胞更新也变慢。
所以Amanda建议大家选购不含硅的产品，至少在前五到十种成分种不要含这种成分。为了让大家更好的识别，特地把它常见的名字列出来给大家。
dimethicone, 二甲基硅氧烷
trimethicone, 三甲基硅氧烷
cyclopentasiloxane 环五硅氧烷
dimethiconol聚二甲基硅氧烷醇
大家有没有发现他们的后缀都有几分的相似呢。如果用的是进口产品可以寻找类似以-cone，-siloxane或-conol结尾的任何单词。
✅ 不要石油衍生物✓ NoPetroleum Derivatives
就像有机硅一样，来自石油的成分会在皮肤表面形成一个闭塞的屏障，并且让皮肤摸起来很细滑。但是因为他们分子太大既不能被皮肤吸收也不会和皮肤水合。甚至连基础的防止皮肤表面水分流失的作用他们都做不到。
有矿物油和石蜡成分的保湿霜其实是会破坏皮肤的屏障的，并且增加水分流失。
石油衍生物可能会堵塞毛孔，造成暗沉，脱水的皮肤，并干扰细胞更新。
因为叫做衍生物，所以他们是一群成分的统称，细说来，他们可以叫这些名字。
mineral oil 矿物油，
paraffin oil 石蜡油
liquid paraffin 液体石蜡
paraffinum liquidum 石蜡液
liquid petroleum 液体石油
petroleum oil 石油
petrolatum liquid 凡士林液体
white oil 白油
✅ 要防腐剂✓ A Preservative
因为保湿霜是含有水分的，所以他必须要防腐剂来保持产品的有效性和避免刺激和感染。当然最基础的当然是因为防止滋生细菌哦
如果你在瓶子上看见“不含防腐剂”这几个大字，这并不是件好事情哈，那个罐子我都不敢拿起来。细思极恐的。
但是有一些类型的防腐剂比如羟基苯甲酸酯parabens和甲醛释放剂formaldehyde-releasers。
但是对于以下这些成分还是可以放心的
A：食品级防腐剂：苯甲酸钠odiumbenzoate,，山梨酸钾potassiumsorbate
B：醇类：乙醇Ethanol，葡萄酒grape alcohol，苯甲醇benzylalcohol，金缕梅witchhazel
C：精油：迷迭香Rosemary，印度楝树neem，茶树teatree
D：植物性防腐剂：葡萄糖酸内酯Gluconolactone，乙基己基甘油ethylhexyglycerin，柠檬酸三硬脂基酯triiostearylcitrate
E：无毒合成物：脱氢乙酸Dehydroacetic acid
✅ 无化学防晒霜✓ NoChemical Sunscreen
防晒当然很重要，这个Amanda强调了多次了，但是大多数SPF保湿霜都有化学防晒过滤剂。我觉得这不是安全的成分
他们不仅会干扰内分泌（在动物研究中发现的结论），也会让细胞损伤加速衰老。化学防晒霜的刺激性也很强。
✅ 油和保湿剂✓ Oils andHumectants
优秀的保湿霜是稳定的油和保湿剂的结合。判断一款保湿霜是否优秀可以看他是否有闭合性，保湿，以及润肤这几个作用。
所谓的闭合性，其实就是形成皮肤表现屏障，防止水分流失。（但实际上不会给皮肤带来水分），比较典型橄榄油和乳木果油根据使用的量大小形成的闭合程度也不同。（但是基本上任何油都有闭合性）
所谓保湿是指将外界中的水吸收到皮肤上的成分。比如甘油，透明质酸和PCA钠。
但是仅仅只有保湿剂的保湿剂也不是件好事情。因为，使用大量的保湿剂可以使皮肤过于“湿润”，从而导致更弱的屏障被更慢地替换。
此外，在干燥的天气条件下，保湿剂的作用也会逆转。它们会从你的皮肤中吸收水分，而不是让空气干燥变得更糟，而不是更好！ 因此，寻找含油量高的面霜（理想情况下高于保湿剂）。或者，您可以随时在奶油或精华素上添加一层薄薄的油。
✅ 低乳化剂（或无洗涤剂）✓ Low or NoDetergents (Emulsifiers)
对于长期的大干皮和敏感肌肤或者痘痘肌肤（统称为非健康肌肤），保湿霜有着更重要的意义。这里说的洗涤剂detergents可以广泛理解为洗面奶之类的清洁成分，他会去除保护油，让皮肤干燥刺激。
但是乳化剂其实是同一家族的哦。对于脸部油脂的消耗作用基本一致。特别是长痘痘的肌肤更要避开。因为痘痘粉刺本身就乳化剂的刺激产物。
所以如果看到这些名字就是危险信号
emulsifying wax, 乳化蜡
cetyl alcohol, 十六醇
stearyl alcohol, 硬脂醇
PEG-100 stearate,PEG-100硬脂酸酯
glyceryl stearate， 硬脂酸甘油酯
and and sorbitan oleate. 脱水山梨糖醇油酸酯
就像我开头说的，找到一款没有乳化剂的产品是很困难的，只要不让他出现在前五个成分中就行。或者你可以直接跳过保湿霜的护肤步骤，直接在精华上抹保湿油。
保湿霜需要有活跃成分吗？
我觉得这并不是必要的。活跃成分是指，抗衰老成分，如视黄醇（维生素A），维生素C和多肽。
最好的办法是在涂完精华以后再涂抹保湿霜，因为精华可以提供比霜更稳定的环境，并且让成分能够保持更长的时间。
一般来说，精华中含有较高的活性成分，也会更容易渗透，因为他不会被其他成分稀释。
⚠️One More Thing
1️⃣为什么我不推荐保湿霜？
Amanda叨叨这么久，你是不是突然有一种感觉，保湿霜这种神奇的存在，要找到“完美”的产品其实是比较困难的。我目前也还米有找到合适的值得推荐的产品。
2️⃣皮肤干燥用保湿霜有用吗？
不见的，因为保湿霜会让皮肤变得“懒惰”，导致皮肤干燥，毛孔粗大，痤疮，敏感和细纹。
参考资料来源：
Dermatology Times
Dry Skin and Moisturizers,
图片：源自网络（如侵，删）
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