周四，晴，早上有点阴冷
昨天跟别人吹牛，说我自己是六点半醒。
今早醒来一看时间，六点过八分钟。昨天吹牛吹少了。
不知道是不是因为昨天收拾了情绪（洗了澡、洗了衣服，11点睡觉），今早状态还不错。
起来烧水，吃蛋糕。蛋糕是昨晚做的，放了黑巧克力和美禄（Milo），有点难吃——没有甜味。自发粉的碱味也比较明显——怪不得卖便宜！下次操作估计要兑一点普通面粉，真的商家为了让面粉发起来，估计是加了过量的泡打粉。
蛋糕配方：椰奶（coconut milk），自发粉，鸡蛋，葵瓜子油，美禄，黑巧克力。
于是把蛋糕放进大碗，放了一把烤麦片（略有甜味），一把烤坚果，加上开水，搅匀，当成糊糊吃。
然后是昨天买的咖啡，基本没喝过，先放锅里烧开杀菌，然后放一半到法压壶，加入开水和奶粉，打发。获得一碗美味拿铁。
咖啡味还是很浓！看来昨天老板虽然在质量上忽悠了我，但在数量上没有！
喝好，看看时间约莫8点，还早。
于是又把解冻好的羊肉、羊排拿去快炒去腥。
蒜瓣、姜片、胡椒碎；酱油、盐、水；高压锅，出门。
上午还办了件杂事：帮一位老人家订月饼。还是不太能理解为什么大牌子/老牌子的月饼一个要40元。
中午休息，趁着阳光不错，散步前往一个打卡店。室内空调有点冷。
午饭是一个原味可颂，一个榛子巧克力可颂。味道不错，就是有点小贵？15块。
看了2个视频。
视频 | 蔡志忠（下篇）全世界七十亿人，最愿意帮助你的人就是我
晚饭是大白菜炖羊排。
做法：羊排切块，下锅爆炒（不用加油）；六七成熟之后转移到高压锅，加调料（可以稍微咸一点），炖半小时；开锅放凉，捞去表面浮油；羊排加大白菜和土豆再炖炖，即可。
饭后去买了干河粉（米粉）和黄油。
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