如何提高执行力

对于我这种拖延癌晚期患者来说，如何提高执行力一直是非常痛苦的事情。这篇回答针对做事过程中的三个痛点：“1. 拖延症；2. 半途而废；3. 不能越做越好”，提出了三个口诀：“烂开始”、“短平快”、“多迭代”，给我很大的启发，特此记录。

• 烂开始：拖延症多是完美主义心理作祟，害怕失败。应当降低自己的心理预期，接受最烂的情况，在质和量上对自己降低要求。比如说我现在要写这篇文章的读书笔记，那我一开始的标准就是随便写点就可以，字数、逻辑、用词都不作要求，这样出来的一版虽然简陋，也比没有强，而且可能要比想象的好。
• 短平快：火车刚启动的时候，一块木头就可以卡住，而当它风驰电掣的时候，则势不可挡。做事也一样，中途卡住容易导致半途而废。因此在拆分与执行任务时可以三个准则：短、平、快。短，指任务执行的时间颗粒度要在自己可以接受的耐心范围内（例如采用番茄工作法就是25分钟）；平指阻力小，任务的难度控制在自己轻松达到或者跳一下就可以够到的范围；快指要有快乐（正反馈），除了自带的成就感，还可以追加奖励维持做事的动力
• 多迭代：通过多次有效地重复，每次改进一点点，就可以做的越来越好。需要注意：
  1. 采用迭代顺序而不是先后顺序进行任务拆解，例如写读书笔记，按选择顺序拆解：重复多次地阅读文章=>记录要点与感想=>写读书笔记。而按迭代顺序拆解：读文章（下划线一些感兴趣的内容）=> 写读书笔记（随便写点）=>读文章（在下划线的内容上面再加粗有用的内容）=> 补充读书笔记的内容 => 读文章（在加粗的内容上再高亮重中之重）=> 写读书笔记（调整逻辑）=> 写读书笔记（润色）。后者难度更低，而且通过不断的成长，更容易输出高质量的成品。
  2. 每次迭代前明白之前成品最大的不足，只聚焦于这一点进行改进，例如当前版本逻辑有问题，那修改的时候就专注于逻辑，不要管错别字与排版。