时间过的真快，迈入2022一周了！新的一年一周从周日开始，周六作为检视复盘日。
早上想着整理一个检视模板，到了此刻要睡觉的点，才空下来完成这个任务，那就继续简易版吧！
这一周做了哪些事？跟年目标相关吗？
一、践行“早冥读写跑”
早睡早起：这一周有四个晚上十一点以后睡，睡眠时长不足七小时，但足够四个周期。
下一步：晚上十点半停止活动，睡前清单，舒缓瑜伽走起。
冥想：每天冥想20分钟没有折扣，在执行百天0元计划。但效果不是很好，多是在午休前，上班路上听音频，为了完成任务而做的目的比较明显。看到群里小伙伴每天的冥想感悟，有必要借鉴一下。
下一步：单纯的冥想，有意识的输出感悟。
阅读：这周或听或读《只管去做》，《拆掉思维里的墙》，《底层逻辑》。心里有个声音：如何阅读一本书？我想解决什么问题？我明白了哪些道理？我在生活中可以用到哪些？
下一步：搞明白想怎么阅读一本书。
写作：这一周又启动了日更，目的是每天写点东西，感悟，随笔，总结，生活记录。随意性大，再对比群里小伙伴动辄三四千字的文章，着实浅薄了一点。
下一步考虑加入个写作营。
跑步：跑步始终是被爱的。每天晚上接孩子放学的时候，三公里是底线，有时间有心情跑个五公里轻轻松松。20公里/周，1000公里/年，这是第三年，我相信可实现。
一周记录
二、效率手册
计划365天记录，今天第八天，每天早晚都有关注，有记录。事后记多一些，除了一些计划外，一些重点提醒是先记录的。
下一步：头一天晚上写目标清单，晚上对比总结。用上18个周期习惯记录，完成也P20前重要内容。
三、陪伴与做菜
每天早送晚接，披星戴月。感到庆幸的是我，如果没有这样的生活，我的早起，跑步习惯不会有今天的成果。恰当的时候做恰当的事，一切刚刚好，陪她一起成长。
学做了两道菜：可乐鸡翅和蚂蚁上树。
只要想还是可以做，效果不错，得到吃客认可。
四、社交~链接
一夕之间我发现了自己变得积极主动。
比如链接“拆墙”的牛人，成为“好友”。这个动作以往我是不做的；连接七巷创始人推送给朋友；主动加优秀的输出者，申请汇总群精华，入付费社群；加好友组读书小队，每天阅读，评论，知识抢答，积极攒分只为不拖后腿；建阅读小群，提醒监督只为达成同一个目标。
还有最主要的是成为妙妙老师的人生事业合伙人。虽然还不知道自己能做到哪一步，还是毫不犹豫的接下，勇气可嘉！
下周重点：
1、完成上面的每一个“下一步”
2、爱自己联盟群的阅读分享
3、知悟行汇总群精华
4、关于阅读的框架方法
5、得到每天一本书，不负35天的福利
6、契约金一周阅读《直击本质》，打卡小群全员过。
7、515生活记录本（订阅号）
先想到这些~安了~
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