2018.6.25-7.1周检视

【健康】

1. 早睡早起坚持践行，早上5:30之前起，晚上23:00之前睡觉。睡眠质量有待提高，接下来调整：4:30左右起床，22:00之前睡觉

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2.每天坚持健身40分钟，坚持打卡

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3. 饮食

有吃垃圾食品辣条，口腔溃疡......杜绝一切垃圾食品

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【学习】

每天一边晨跑一边听叶老师精品十堂课

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【工作】

1:完成公司个人指标及本周指标

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【家庭】

1:爸爸妈妈来苏州小住

2:老公身体还有一项就全部达标

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