【周检视】2018.6.25-7.1第26周@3.0第九周

6号王宁

3.0 【90天的目标】

1.每天写晨间日记

2.每天看专业书籍2个番茄钟

【三个目标践行情況】

1.每天写晨间日记：坚持7天

2.每天看专业书籍2个番茄钟：全部完成

      这周只上了4天班，因为要休假，所以很高效的完成了工作，又因为回到绵阳，整个人比较放松，所以就没怎么看书。

【八大关注践行情況】

一、健康

1.早起：最早5:20，最晚5:35。平均起床时间5:30。

【周检视】2018.6.25-7.1第26周@3.0第九周

2.早睡：最早22:39，最晚23:17。平均睡眠时间

【周检视】2018.6.25-7.1第26周@3.0第九周

2.运动

跑步：3次，一共20公里

有氧操：做了2次郑多燕有氧操。

二、学习

1.看书：看专业书籍

2.听书：喜马拉雅上听<<时间管理100讲>>

三、财富

1.持续记账。5月份出差费报销下来，感觉自己得了一笔意外之财。l

2.上桌打麻将，一圈儿没到，输100多。还好我在外面说我戒麻将了哦。

四、休闲

1.与妹妹以及她的朋友吃了一份特别便宜的日式料理。

2.在绵阳与2位中专同学碰面，其中一位有15年没有见面，但是一听声音立马知道是对的人，并且见面还是能非常愉快的聊天，没有一点陌生感，反而很亲切，这种感觉真好。

五、工作

通通过计划与番茄钟，高效完成工作。

六、家庭

1.固定时间电话问候外婆和双方父母。

2.专门休假回绵阳给公公过生日。家里的亲戚都来了，大家吃饭聊天，打打小麻将。一大家人非常和谐，结婚后还能在这种有爱的家庭真好。

七、人脈

1.积极照顾同事家的生意，不过他们家卖的番茄也确实很好吃。

2.陈同学二胎送上红包。给张同学家的女儿买她喜欢的芭比娃娃。

八、效能

每天及时整理照片

九、感恩：

* 感恩妹妹专和同学请我吃日式料理。

* 感恩同学新星家从新疆带回来的黑枸杞。

下周计划：完成14个番茄钟看书的时间。