你有没有这样的焦虑？付费学习了那么多知识，但似乎总不记住核心点？明明想静下心来学习，但总会受到一些干扰，无法集中注意力？
最近读了这样一本书，书名是《大脑喜欢听你这样说》，作者是认知神经学家、教育学家、墨尔本大学教育学院荣誉研究员杰瑞德.库尼.霍瓦斯，他告诉我们，其实很多时候并不是说我们笨，只是给大脑喂信息的时候方法弄错了。
在这本书里，作者不仅给我们介绍了12个关于大脑的认知原理，还清晰地告诉我们如何把输入大脑的内容牢记于心。
这本书最大的特色是没有特别晦涩难懂的理论，而且还配有简单易懂的图像、游戏、谜题和测验形式，目的就是让我们能够轻松理解大脑的喜好，以便我们能够高效自主学习、成功地沟通说服别人，以及清晰地向别人讲解一件事。
读完这本书，我也提炼出了10句关于高效学习的精华，分享给每一位想解决有关学习困扰的你！
1.人不可能一边理解阅读的文字，一边理解听到的声音。
2.口头叙述或视觉呈现单独使用都不错，但只有当听觉和视觉整合后，效果才是最棒的！
3.我们对以相同布局呈现的内容的记忆效果会比那些随机出现、摆放位置不一致但内容相同的高出35%。所以，选择好一个布局，坚持使用下去！
4.如果我们只在一个地点或一种环境中学习、训练或实践，学习的内容会与这个特定的地点或环境紧密相关。出于这个原因，我们可以预测自己以后在这种环境中会表现良好，但在其他环境中则会表现不佳。
5..如果切换多个地点或环境进行学习、训练或实践，学习的内容便可以与特定的地点或环境脱钩。出于这个原因，我们可以预测自己以后在不同情境中都会有很好的表现（即便是在从未接触过的环境中）。
6.如果在学习的过程中，我们看到、听到、尝到、闻到、感觉到了一些东西，它们也会成为新记忆的一部分。这意味着我们可以利用感官来提升表现。
7.当我们从一个任务跳到另一个任务的时候，两个规则集会在短期内产生混合。研究人员称这种现象为“心理不应期”。在这段时间内，整体表现会受到影响。
8.人类无法一心多用。一心多用会损害学习和记忆效果。
9.如果将大任务分解成小的、离散的步骤（或者说近端目标），你就更可能按部就班、更有效率地完成任务。
10.在把大项目标切割成小部分时，要牢记“金发姑娘原则“：别太难，也别太简单——最重要的是让难度和需要花费的时间达到比较平衡的水准。
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