站桩一小时（6:18-7:18）
身体：身体强烈抖动，口舌生津，肩颈骨骼作响，手肘酸胀，腰髋部摇动骨骼作响，双腿发紧，双脚有力，脚底板微微麻
认知：什么是定力？
百度百科：世人学成一门技艺、成就一项事业，也无不要靠定力。定力泛指人控制自己的欲望行为不为利所诱，不为名所累，不为情所困，不为难所屈，不为危所乱，专心致志于某一事物的能力。
内心：脑袋想法起起落落，内心感受随之起起落落，觉察着往下蹲一点点，身体发热出汗抖动酸胀痛都十分有意思，对于持续的理解又深入一点点，快结束时手机欠费视频掉线一步步去解决回到视频。做当下能做的不急不躁。
站桩结束身体轻松，内心平静有力量
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今天站桩感受[呲牙] 站桩一小时（6:17-7:17） 身体：身体抖动，全身发热，大量出汗，口舌生津，脊柱拉伸，后...
今天站桩一小时，记录一下
几个月前开始一小时站桩，每天一小时坚持，感受到站桩给我带来的变化，外在发生什么事情对心的影响变小了。睡眠时间...
上午8:40-9:40 站桩一小时，身法拳一小时，轮圈200个。 站桩期间一切顺利。依然是日常的体感。 口水增多，...
佛山营回来后，早上六点半便起床站桩，站一小时，动功二十来分钟，午饭后又继续站一小时左右，动功二十分钟，今天早上站桩...
早上5点起，站桩一小时。 以前站桩时间是晚上，冬至之后，时间做了调整，改为早上。 早上5点5分，开始站桩。 时间不...
今天继续五点起床早起，很轻松的开启活力站桩，一小时的站桩很愉悦，先动起来、然后又有静下来的抱球站桩，这种状态真的太...
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站桩是结缘于峤姐，她天天在朋友圈更新每天站桩感受，我几乎每天都会去看看，渐渐的就对站桩产生了兴趣。我就向她讨教怎么...
本文标题：每天站桩一小时
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