2022.6.6周一21～31多云，优
流光又一日，退休6天，也就是休息6天了，每天晚上睡觉的时候，想着明天不用上班，那是满满的轻松，一觉到天亮。
在群里看到群主发了一段话，如下：
今日芒种，耕种渐忙，麦子见黄，布谷见响，愿你奋斗不负好时光，健康好运堆满仓。
说明今天是个好日子，是多多劳动的好日子，想着我退休可以不劳动，真是好幸福，前面35年的劳动，换来今天的享福，就好好放松吧。
但是，告诫孩子要忙碌地种田，该办的事情要好好去办。
今天，想去完成一件事情，就是等了两小时，还是没有等到，好在不上班，时间充裕，也是一种修炼，等的时候，整理手机照片，办事情自己首先要有耐心，继续等。
做家务，洗了一个被套。联系老妈服药事宜有了回音，等通知，会提前一天告知，空腹去，估计要抽血化验，蛮好。
晚上去体育场夜走，保持体重，也要付出时间去打理，这是我要时刻关注的，总归要有点坚持，在家里不饿尽量不吃，不饿就多喝水！这是控制体重最省力的办法。
2022.6.6周一21～31多云，优 流光又一日，退休6天，也就是休息6天了，每天晚上睡觉的时候，想着明天不用上...
最近半年，体重有116斤到最瘦的96斤，今天早上快到100斤了。人一胖就是肚子，穿衣服不好看。尤其是女人。 前几天...
大家上午好！ 连着做了五天核酸了，唯一一点觉得好的地方，嗯，可能是早上不用打卡上班，可以晚点去。 昨天跑步二十分钟...
不知不觉，时光飞逝，一眨眼2020就要度过了。回顾这些年自己的一个变化和保持，好像我有一个东西，我一直保持的还不错...
昨晚开始下雨，整夜没停，早上起来还继续下，骑单车跑步都不可行，只能做室内运动了。 我从近130减下来二十多斤，除了...
很久没有写像样的一篇东西了，因为既没有什么感情想抒发，也没有什么见闻想记下。总之，最近我的人生过得很...风平浪静...
看着儿子写的日记有点羞愧，昨晚没找到本子早上起来没心情吃饭，还有点像吐那一阵我那个火都到头顶了，这是孩子自己...
坚持分享第1511天 20220420
改善饮食结构 保持体型 体重
减肥永远是个热门话题，作为一个资深瘦子十几年，常被人问起你怎么这么瘦啊……嗯，其实我心里好想说我也想胖啊，无奈遗传...
本文标题：1511、保持体重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/geqemrtx.html
网友评论