昨晚开始下雨，整夜没停，早上起来还继续下，骑单车跑步都不可行，只能做室内运动了。
我从近130减下来二十多斤，除了吃代餐饼干外，主要还是坚持运动。
吃代餐饼干配合饮食控制确实可以减体重，但只要稍微不注意饮食就马上反弹。
第二次减肥吸取第一次失败教训，在吃代餐饼干加上饮食控制的同时坚持运动，体重没再飙升，而是稳中有降，目前已接近目标体重。
最主要的是，在饮食上我基本上没再刻意控制，除了控制不要暴饮暴食外，只是正常饮食就可以了。
这次减肥算是成功了，接下来的任务就是保持体重，所以，坚持运动是必不可少的。
坚持运动好处多多，晨练后一整天都精神抖擞，状态在线；不再动不动这不舒服那不舒服的，心情自然也就好好的；然后，最最最重要的是可以吃我最喜欢的美食了，只要不过量就OK，太爽了！
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坚持运动，不是我要减肥，起码20年我都是保持这体重，即使已经有了两娃，呵呵。 所以，坚持运动是为了什么?？
坚持运动的好处非常多，运动除了能帮助你减肥，保持健康的体重，还能让你更健康，更年轻，更长寿。想要延缓衰老，运动绝对...
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昨天写了微运动，今天想写一下微运动运动带给自己了什么。 首先就是一直坚持运动，能够让我的体重保持在稳定的范围，这能...
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①控制体重，坚持运动，保持青春活力，简 单说就是管住嘴迈开腿! ②多观察有气质的人，学习他们的言行举 止，眼神微笑...
一、体重超标、严重肥胖的人群。 二、想通过运动、节食减肥却无法坚持的人群。 三、需要时刻保持苗条身材的爱美人群。
跑遍全国，觉知世界。 寻找公园行动第270天， 好好吃早餐，打好太极拳， 跑起来健康活力一整天； 今日读书《世界为...
本文标题：坚持运动，保持体重
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