大家上午好！
连着做了五天核酸了，唯一一点觉得好的地方，嗯，可能是早上不用打卡上班，可以晚点去。
昨天跑步二十分钟，对比了一下发现，跑步比动感单车要舒服一些，感觉。
而且跑步机可以设置恒速，单车踩一会儿就累了，会不自觉放松下来的。
所以打算还是跑步，其他的只能做辅助。
还是采用慢跑的方式，直接提到三十分钟好了，同时搭配少吃一口饭策略。
昨天跑完一称重，居然都六十二公斤了，晴天霹雳，又压力山大，也不能太重，我觉得五十五左右就差不多，太多了自己接受不了。
所以，加油，不仅要保持健康，还得保持体重！
大家上午好！
连着做了五天核酸了，唯一一点觉得好的地方，嗯，可能是早上不用打卡上班，可以晚点去。
昨天跑步二十分钟，对比了一下发现，跑步比动感单车要舒服一些，感觉。
而且跑步机可以设置恒速，单车踩一会儿就累了，会不自觉放松下来的。
所以打算还是跑步，其他的只能做辅助。
还是采用慢跑的方式，直接提到三十分钟好了，同时搭配少吃一口饭策略。
昨天跑完一称重，居然都六十二公斤了，晴天霹雳，又压力山大，也不能太重，我觉得五十五左右就差不多，太多了自己接受不了。
所以，加油，不仅要保持健康，还得保持体重！
大家上午好！ 连着做了五天核酸了，唯一一点觉得好的地方，嗯，可能是早上不用打卡上班，可以晚点去。 昨天跑步二十分钟...
最近半年，体重有116斤到最瘦的96斤，今天早上快到100斤了。人一胖就是肚子，穿衣服不好看。尤其是女人。 前几天...
2022.6.6周一21～31多云，优 流光又一日，退休6天，也就是休息6天了，每天晚上睡觉的时候，想着明天不用上...
要解决什么问题 假设静静在减肥，控制体重，她记录了每天吃面包数量和对应的体重。每天吃1个面包，体重保持在多少，每天...
早上体重：122.5，十二天过去了，体重原地不动，看来这个标题要改成15天保持体重了 饮食： 早餐：两块阿胶糕；炒...
不知不觉，时光飞逝，一眨眼2020就要度过了。回顾这些年自己的一个变化和保持，好像我有一个东西，我一直保持的还不错...
昨晚开始下雨，整夜没停，早上起来还继续下，骑单车跑步都不可行，只能做室内运动了。 我从近130减下来二十多斤，除了...
2020年要实际一点。 不气不馁不骄不躁，保持好心情，摆脱病痛。 坚持活动，体重降到100以下。 督促唯一的他体重...
小愿望健康体重保持:100斤－110斤 不过目前体重超标了，要加快减肥计划啦！！！ 范思哲今年的广告语“你是我明目...
姿势四：骑马式 做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量...
本文标题：要保持体重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/owquzrtx.html
网友评论