多巴胺是奖励机制，提供渴望感与动机，令人体验接受挑战和新鲜事物刺激时愉悦感。
多巴胺能按人开始行动，但难于让人持续行动，因为它需要不断的新鲜的刺激、要形成在反馈，而且边际效果会越来越弱。是一种上瘾的机制，而且要不继加大刺激的剂量。
内腓肽是补偿机制，提供满足感和充实，令人在隐忍和痛苦后获得幸福感。
内腓肽是补偿人们付出努力、历经过的痛苦，让人感觉没有白忙活、白辛苦一场，让人平静、愉悦，是一种长效机制，内腓肽的分泌能让人获得持久稳定的幸福感。
心流体验中，就是内腓肽的分泌作用的体会。
多巴胺更多地对应于好玩时间，而内腓肽更多地对应于心流时间，我们要摆脱多巴胺，拥抱内腓肽，就要争取更多的心流体验不是停留于好玩时间。
找到有兴趣、有意义的事物，just do it!
多巴胺是奖励机制，提供渴望感与动机，令人体验接受挑战和新鲜事物刺激时愉悦感。 多巴胺能按人开始行动，但难于让...
2019.5.28 因为喜欢使然，当多巴胺、内腓肽、肾上腺等等这些物质，因自己喜欢某件事而产生，激发自己的兴奋点。...
有一天，在网页上闲看，无意中看到一则与多巴胺相关的小实验，感觉很有趣，于是深陷其中一发不可收，一条接一条地挖，一下...
音乐是生活的解药， 是多巴胺，是内腓肽，是地佐辛， 是凌晨三点的一包烟， 是失而复得的信件， 是笔直的高速路， 是...
我丢了东西 ，多巴胺，血清素，内咖肽，没错！我的快乐丢了 ！
大脑中，有两种化学物质负责产生快感。一种是多巴胺，一种是内啡肽。 获得肯定、欣赏、表扬、奖励能让大脑里产生多巴胺。...
今天在看到这样两句话“年少唯爱多巴胺，中年才懂内啡肽”、“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”，讲的很有意思。 “多巴胺和内啡...
1.运动的价值：它能促进血液循环，气色好，分泌多巴胺，内咖啡肽，使自己心情愉悦。 反思☞自己做母亲后，因为多种理由...
文/铭悦 身体管理 勉勉强强睡到5:08，待在床上反复瞎想。不如按照往日的步骤，起床跑步。身体流过汗，才有内腓肽产...
其实我也不是太懂什么是多巴胺，大概意思就是那种刷抖音看视频带来的短暂的快乐。这种快乐会让人们上瘾，沉浸其中，却非常...
本文标题：摆脱多巴胺，拥抱内腓肽
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