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摆脱多巴胺,拥抱内腓肽

摆脱多巴胺,拥抱内腓肽

作者: roger0863 | 来源:发表于2021-09-07 22:58 被阅读0次

          多巴胺是奖励机制,提供渴望感与动机,令人体验接受挑战和新鲜事物刺激时愉悦感。

    多巴胺能按人开始行动,但难于让人持续行动,因为它需要不断的新鲜的刺激、要形成在反馈,而且边际效果会越来越弱。是一种上瘾的机制,而且要不继加大刺激的剂量。

    内腓肽是补偿机制,提供满足感和充实,令人在隐忍和痛苦后获得幸福感。

    内腓肽是补偿人们付出努力、历经过的痛苦,让人感觉没有白忙活、白辛苦一场,让人平静、愉悦,是一种长效机制,内腓肽的分泌能让人获得持久稳定的幸福感。

    心流体验中,就是内腓肽的分泌作用的体会。

    多巴胺更多地对应于好玩时间,而内腓肽更多地对应于心流时间,我们要摆脱多巴胺,拥抱内腓肽,就要争取更多的心流体验不是停留于好玩时间。

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