如何远离手机

      觉察到每天使用时间过长和点击过高是在去年，每天工作，消费离不开手机，就连快乐也来自于手机的短视频时，我意识到自己慢慢在被手机掌控。

        第一次想到远离手机的办法是睡觉前，把手机放在客厅，即使想看，也要走走过去拿。这样的弊端是手机闹铃同时也听不到了。

      后来想到打开手机的健康使用模式，每天固定使用时间，这样到了傍晚买菜时，发现手机使用超时，要不停的点击今日使用不受限，尤其手上东西很多时，反复点击非常不方便。

    记得去年特意到移动公司改资费，把无限量使用流量改为有限使用，超时要收很高的费用，从经济上对手机使用进行限制。这个方法一直在坚持。

    最近在读《墨菲定律》，通过科学实验读心术，读人性，读身体里潜能的规律能量等，慢慢的思考人性，人心，知道要想减少手机使用频率，除了方法上，从心理上也要重视手机长时间使用的危害，多多一些实用性强的书籍，让自己引发思考的书籍。

    现在床头两本精读书籍，每晚不给自己太多的读书压力，拿起书读1-2页，结合一天的工作和生活进行思考，晚上把手机不再需要放到远处，竟然通过一些刻意的练习和适合自己的方法，慢慢的放下手机，离开手机，不需要手机等。

      无论生活或是工作，只要是你想要的，都会找到适合的方法，这样通过努力得来的结果，非常期待，对自己越来越有信心。

      一件小事去突破它，便可以累积成大事。