凌晨12点半,终于做完了2道数独,用时2小时30分。
昨晚有一个客户,也是朋友突然问我,他很焦虑,好几个晚上都睡不着。我说,给你教一个有点烧脑的数字游戏吧:数独。
因为我也会焦虑,每当我焦虑的时候,就找一件可以完全聚焦注意力的事情。
这个办法对任何人都奏效。
果然,花了几分钟教会朋友,他完全沉浸,我也陪着一起做,不知不觉2小时就过去了,橡皮擦的沫沫到处都是。
最终成功解答,也成功帮朋友找到香甜的睡眠。
凌晨12点半,终于做完了2道数独,用时2小时30分。
昨晚有一个客户,也是朋友突然问我,他很焦虑,好几个晚上都睡不着。我说,给你教一个有点烧脑的数字游戏吧:数独。
因为我也会焦虑,每当我焦虑的时候,就找一件可以完全聚焦注意力的事情。
这个办法对任何人都奏效。
果然,花了几分钟教会朋友,他完全沉浸,我也陪着一起做,不知不觉2小时就过去了,橡皮擦的沫沫到处都是。
最终成功解答,也成功帮朋友找到香甜的睡眠。
本文标题:2020年3月3日晨间日记
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