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230312 养成新习惯,必先改变环境

230312 养成新习惯,必先改变环境

作者: 默学森 | 来源:发表于2023-03-11 23:50 被阅读0次

🎈经验萃取+知识沉淀 

 001 苦口婆心没有用

苦口婆心跟学生说,要整理错题,要时长看错题。但能做到的同学寥寥无几。

我知道,大部分同学做不到,我对此感到很无奈。有忘记的,有觉得无所谓的。

怎么才能让改变发生呢?怎样才能让学生把好习惯养成呢?

002 环境改变

人提醒不如机器提醒、不如环境提醒。

想要6:00早起,就要改变6:00的环境。设定6:00的闹钟,时间到,环境中就会想起闹铃的声音。6:00起床的可能性就会大大增加。

学习也是如此,在墙上贴一张纸,提醒自己要做的事情,这样一来,自己就会想起来要做什么。比如可以用来提醒自己整理错题。

🎁小成就

运动:时间早上,卷腹3,深蹲3,俯卧撑3

学习

英语60,《考研考纲词汇(精简版)》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作:2

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