《第四课 懂得情绪懂得爱》

《第四课 懂得情绪懂得爱》

喜--喜悦时更有创造力，家长保持幽默感有益。

怒--表达愤怒而不攻击别人，可吼可喊“我很生气”；写出来“我很生气”。

哀--新狮王与狮后的故事。允许哀伤（允许哭）；陪伴；保持距离。

惧--“狗狗怕怕，爸爸在”，抱着孩子重复说。一是要允许接纳害怕，二是我在陪伴。谨慎+胆量=勇敢。

︎作业：《我的情绪管理计划》

1.允许自己的负面情绪，并表达疏导情绪而不仅仅是转化。

2.多学习，提升自己，游戏力+幽默，营造愉悦的家庭氛围。

3.和孩子一起认识情绪，教给孩子表达情绪面对情绪的方法。