《认知天性》读书笔记

《认知天性》这是一本实用性书，介绍如何学的更好，记的更牢固，如何让你学过的知识在你的大脑你随时待命，做到随叫随到。

本书分为两个部分

【学习】

第一部分，通过案列来证明过去我们所信奉的学习方法，反复阅读课本，并进行集中练习，其实是一种低效率的学习方法，这种低效率的学习方法反而会让我们误认为自己已经掌握了知识。这种方法不仅不会产生持久的记忆并且会浪费我们大量的时间。那么有什么方法可以提高我们的学习效率吗？作者在这一部分介绍了一些好的方法：

1.检索式练习，检索会强化你的记忆，定期检索你所学过的知识可以强化你的神经回路，并且可以防止遗忘。通过检索，你可以知道你掌握了什么，掌握到了什么程度，并能根据你所掌握的情况进行有的放矢的学习。这让我想到了我们高中时期的生活，每天，每个月都有大大小小的考试，这种考试就是一种让我们去主动检索，发现自己哪些知识没有掌握，然后有针对性的去复习。

2.间隔检索练习，学习一个新知识，当你对它过段时间进行检索时，你会发现你遗忘了很多，然后你会重新记忆，这个会重新触发你的巩固过程，你对它的记忆会进一步的强化。

3.穿插练习，穿插练习从短期效果上看要比集中练习来的慢，但是从掌握知识和长期记忆上要好于集中练习。

4.多样化练习，通过多样化的练习可以激活你的大脑，让你能更深刻的理解你所学的知识，真正做到活学活用。

【构建认知模型】

第二部分，我们是靠自己的认知来了解外界信息的，并且外界的干扰有很多，我们很容易受到错觉与误判的影响，想要准确的了解就必须要建立自己的认知体系，并且把这套体系通过多样化的练习内化成你的条件反射，它可以帮助你分析和推理，让你不受干扰帮你做出正确的判断。

如何去构建自己的认知模型，把你所学到的知识于你原有的知识进行联系并构建成结构组成框架。