掌握并享受 CPCP 的最佳方法。
- 临场实践：全身心投入每一刻。
- 在实践中学习：经验胜过理论。
- 临场胜于思考：头脑清醒，注意力更集中。
- 投入心、灵、脑、体：整体方法。
- 定期练习：通过经验积累技能。
- 临场 = 专注 + 投入：学习的关键。
- 全情投入实践：就像运动一样，积极参与才能掌握技巧。
让这些要点指导您今天参与 CPCP 培训计划。 请记住，与任何技能一样，教练的最佳学习方式不仅仅是通过观察，而是通过积极主动、全身心投入的练习。
MCC 的 Paul Jeong 博士所传达的精髓深刻地提醒了教练，尤其是那些参加认证专业教练课程 (CPCP) 的教练，掌握教练技能的关键在于全情投入和临场实践。 这一概念并非抽象概念，而是教练领域学习和发展的实用方法。
临场指导的重要性
教练实践中的临在意味着完全沉浸在教练对话中，不受概念思考和过度分析的干扰。 这就是要与被辅导者深入沟通，认真倾听，真实回应。 这种临场状态能让教练发掘自己的直觉，顺应教练课程的动态流程，而不是受制于先入为主的观念或理论框架。
临场感对学习和效率的影响
当教练以完全临场的方式进行练习时，他们并不是在走过场，而是在积极地与被教练者和教练过程互动。 这种投入会带来更丰富的学习体验，因为教练可以更好地理解他们互动的细微差别以及他们的技巧所产生的影响。 它还能增强教练与被教练者之间的关系，促进信任和开放，而这对有效的教练成果至关重要。
培养临场感的实用步骤
为了培养这种临场感，教练可以
- 经常参与教练对话，确保自己全神贯注，对被教练者的需求和情绪做出反应。
- 同时保持几个教练关系，将他们从一个环节中学到的东西应用到另一个环节，从而加强他们的技能和存在感。
- 对自己的教练课程进行反思，或许可以通过记录和回顾的方式，深入了解自己的临场水平和需要改进的地方。
- 向有经验的教练指导员寻求反馈，他们可以提供客观的评估和指导，以增强临场感。
对教练的鼓励
作为 CPCP 的教练，我们鼓励您全心全意地接受临场实践。 请记住，教练不仅仅是一种智力练习，更是一种需要全身心投入的体验过程。 通过全身心地投入练习，你将体验到 "不假思索地临场 "的状态，这对于真正理解和掌握教练技能至关重要。
让 Paul Jeong 博士的话激励你： "要充分体验并看清任何事物，必须有一个临在的时刻，在这个时刻，概念性思维不会干扰你对该时刻的体验"。 这是对你的邀请，让你带着全心全意投入到每一次教练课程中，抛开分析性思维，在更深层次上与你的被教练者建立联系。 这样做，你不仅能提高自己的教练能力，还能为你的被教练者带来变革性的体验。
总之，作为一名教练，学习和提高的最佳途径是实践--以临场为基础的实践。 致力于采用这种方法，你不仅能发展自己的教练技能，还能体现教练的本质：通过临场的力量促进成长和改变。
教练在磨练自己的教练技巧时，可以通过整合几种专注于正念、积极倾听和自我意识的技巧和方法来练习 "临场"。 以下是一些基于所提供资料的策略：
-
定心与正念技巧： 教练可以进行定心和正念练习，如专注呼吸、身体意识或冥想，以培养当下意识。 这有助于他们将自己置于中心位置，更加关注自己和客户的想法和情绪。
-
积极倾听： 通过练习积极倾听，教练可以确保对客户全神贯注。 这包括带着理解的目的去倾听，而不是简单地准备回应。 这还包括保持目光接触，全神贯注地参与谈话，不做评判，不分心。
-
自我观察和反思： 教练可以使用自我观察模板和练习来反思自己的教练课程。 这有助于他们识别自己全神贯注的时刻和注意力可能偏离的时刻，从而不断改进保持全神贯注的能力。
-
培养教练心态： 教练心态包括开放、灵活和自信。 教练应相信教练过程和自己促进成长的能力，而不是先入为主的结果或解决方案。
-
创造一个安全和支持性的空间： 通过建立信任和安全感，教练可以创造一种环境，让客户能够自在地分享他们的想法和情绪。 这包括真实、脆弱和感同身受，从而促进更深层次的联系和更有影响力的教练成果。
-
沉默和暂停： 在辅导过程中允许客户保持沉默、暂停或反思，可以为客户提供更深入地分享和探索自己的想法和感受的空间。 教练应适应不总是保持沉默，让对话自然展开。
-
放下依恋： 教练应练习放下对特定结果的执着或控制教练课程方向的需要。 这样就能与客户建立一个更加开放和共同创造的过程。
-
观察： 提高观察技能可以帮助教练注意到教练空间中的非语言线索和能量，从而为客户的体验提供有价值的见解。
-
执行力： 对于担任领导角色的人来说，培养执行力可以帮助他们表现出自信和权威，同时保持同理心并对团队的需求做出回应。
-
持续实践与发展： 教练应不断进行自我反省和职业发展，以提高他们的临场表现力。 这包括认识到个人的分心因素，并使用接地技术来克服它们。
通过将这些实践融入教练课程，教练可以发展出完全临场的技能，这对于创建有意义和变革性的教练关系至关重要。
记住今天
- 在当下充分实践。
- 经验重于理论。
- 头脑清醒，集中注意力。
- 全面参与。
- 定期提高技能。
- 通过专注和参与来体现存在感。
- 通过积极实践掌握技能。
这些原则是 CPCP 的核心。 临场意味着深入倾听和真实回应，不受干扰。 这是一种通过参与和直觉培养的实用技能，可增强教练与被教练者之间的信任。
培养临场感
- 经常进行专注的教练对话。
- 保持多种教练关系，以应用技能。
- 反思和回顾课程，提高临场感。
- 获取反馈，增强临场感。
教练是一种体验；临场感是掌握技能的关键。 Jeong 博士鼓励教练在没有概念干扰的情况下全身心投入。
临场技巧包括
- 定心和正念练习。
- 积极倾听。
- 自我反思。
- 开放、灵活的心态。
- 建立信任
- 拥抱宁静
- 释放对结果的执着
- 观察技能
- 执行力
- 不断自我完善。
这些方法可以帮助教练临场发挥，创造出变革性的关系。那么，你今天就会获得最佳的学习体验。同时，经过一整天的练习，你会成为一个与众不同的人，更加接近拥有高超教练技能的真实自我。
网友评论