心流

作者: 安定的猫 | 来源:发表于2017-11-16 22:19 被阅读67次

心流这个概念,万维刚在解读《无为》、《盗火》等书时,多次提到。不过,他并没有一本书是专门讲心流的。这次看到的是郑也夫解读的《心流:最优体验心理学》,是专门讲心流。

心流,当一个人全神贯注、身心两忘的做一件事时,会获得一种极其美好的体验。

我自己曾有过心流体验,那种忘我、忽略时间的感受,就好像进入一个独立的空间一般,确实称得上最优体验。不过,并不是做任何事情,都能让我进入心流状态。我主要是在,解决问题(如电脑问题),玩智力游戏时,容易进入心流状态。

要进入心流状态,有几个关键点。

第一,注意力。进入心流需要投入全部的注意力,这个是最基本的条件。

第二,有一个你愿意为之付出的目标。要紧的不是目标是什么,只要目标能将你的注意力集中于此。解开关卡谜题,就是我的目标。

第三,有即时的反馈。玩游戏时,每一步都有有即时的反馈。

第四,与你能力匹配的难度。太容易、太难度都不行,难度要你跳一跳能够得着。

第五,进入忘我境界。

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