0719-2019（亲子践行打卡，344天，挑战“自我管理”的第

❤️亲子教练深度践行打卡
挑战“自我管理”的第17天
打卡日期：2019/7/19
2019年7月累计天数：19/31-344
7月基础习惯：养成规律作息
7月关注：饮食，作息，运动，
本月亲子践行目标：养成规律作息
教练姓名：张学静
孩子年龄+性别：婉儿，9岁女孩
1.早起7:40,早睡21:30
❀每日家政服务（✓，33/60）
❀早起（✓，84/120）早睡（22:00，31/60）
❀午休（✓，10/31）
❀亲子读国学经典（，14/90）
❀和妈妈一起背英语单词，（，6/30）
❀和妈妈一起健步走（,9/31）
❀吃青蛙：吃完啦
明日青蛙：思维课，临时身份证，舞蹈
❀番茄数：，122

睡前悄悄话：
能快速的复述出作业，说关于作业的事情都不怎么排斥，表现出了一种自信心，棒！
今天和奶奶一起做数独，宝贝挑战4星而且还能完成，奶奶还在继续摸索过程中。

妈妈的践行目标:学习9段，刻意练习抓青蛙
给宝宝按摩尾椎，早晚150次
*早：（，26/30），晚：（，27/30）
陪爸爸聊天，（，27/60），
每日跟孩子一起去复盘（✓，19/30）

❀每日抓青蛙，（✓,14/31）

❀每日亲子日记，✓

2.️今日闪光点：
宝贝今天的闪光点：帮妈妈整理床铺，准备行李，教奶奶数独，午休，心情愉悦的一天
爸爸今天的闪光点：陪宝宝买衣服，还买了很可爱书包（适合150多高的宝宝吗´`）
妈妈今天的闪光点：敲定了下周会议的流程

父母教练检视#
工作和身体的原因，最近几天都没有好好陪伴宝贝，而是一回来就休息了，是暖心的宝贝帮我铺床铺，还有穿袜子，把妈妈照顾的很好，还陪爸爸聊天，愧疚又欣慰，谢谢好宝宝。
暑期的计划，宝贝开始慢慢的适应，开始自行运转起来。每日的复盘很简单，但真的很重要，让宝贝知道自己要做的事情，计划不够合理的话，马上调整整个计划，暑期计划的可执行力越来越强。

感恩#