给身体和大脑充电的重要方式是放松，一张一弛是文武之道，说的就是根据身体的需要及时充电的重要性，这里的弛就是放松，就是给身体充电。
从这个意义上说，不会休息就不会学习，不会休息就不会生活。。
手机没电了，要及时充电，否则就不能用了。电动汽车没电了，要及时充电，否则也就不能跑了。加油的汽车没油了也得及时补充汽油，否则没有能量来源也就趴窝了。
所有的事物运行都需要能量，当能量不足时需要及时补充能量，这样才能持续的运行下去。
我们的身体，我们的精神也是一样的，运行也是需要消耗能量的，因此需要根据身体和精神的需要及时补充能量，及时充电，这种补充能量和充电的方式就是我们经常忽略的主动休息。
主动主动休息，保护自己的身心，让自己的身心经常保持良好的状态，精力充沛的投入我们的生活中去。
身体是革命的本钱，不透支自己的身体，经常给自己放松放松充充电。
主动学习，主动休息，高度的专注力，是我们的资源，更是一个人生活的智慧。
共勉。
生日快乐！永葆生机与活力
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