0303别笑，我是认真的

前几天， 一大早我就兴奋地跟闺蜜说无意间听了一个演讲，找到了新偶像——江疏影。闺蜜觉得不可思议，就凭一个演讲就奉为偶像，哂笑说你这偶像也来得太容易了吧？你怎么像随便认亲戚一样？是呀，我这么容易就被一个人的演讲征服了呢？

我想了想，可能是因为心境有些相似吧！

你可别笑，我是认真的。江疏影虽然是当红演员，我们固然不可能有相同经历，可但凡是人，或多或少都会有一些共同的性情。

1.

我是个对演员明星很八卦的人，我最初知道江疏影，是因为她是胡歌的前任。那时两人分手，网上对她的议论很多，她一直被批评演技尴尬、花瓶。江疏影，没有任何搏出位的新闻，公众形象一度拘谨，看起来冷冰冰的，面对记者总是躲闪，真不像一个演员，难以给人留下深刻印象，所以之前我也没有特别在意她，甚至连样子都记不住，但记住了名字。

去年，电视剧《好先生》里面的“江莱”，一个美丽任性、骄傲蛮横，敢爱敢恨，气场十足的富家女形象，让饰演者江疏影真正火了。说真的，我看剧的时候完全认不出来，当时我还在想，这么好看的演员是谁啊？发现江莱就是江疏影的时候，还是挺吃惊的，这是活脱脱的华丽转身！

0303别笑，我是认真的

那天早上，我无意间在喜马拉雅APP打开了《说出我世界》的栏目（《说出我世界》是江苏卫视的一套明星演讲节目），“江疏影：鬼知道我曾经不是高冷孤傲，而是社交恐惧症”这样的标题吸引了我。演员，人前长袖善舞的人，社交恐惧症？说实在的，我很好奇，我就点开听了。听完，我立马路转粉了。之所以变成迷妹，可能是按照她所定义的“社交恐惧症”的表现，在我身上也有深深的印记，而她克服了、做到了，我尚未完全从恐惧中走出来，所以给了我一碗十分滋补的鸡汤。然而这碗鸡汤还喝不够，我找来她的另一个演讲“归零，让我心态平和”又听了几遍，越听越感觉我的灵魂也在晃动。

0303别笑，我是认真的

2、

江疏影曾经的心情跟我是如此相似，以至于她在演讲中说的每一句话，都戳中我的心窝。她说：

“紧张到手冰凉，曾经连主动打招呼的平常事情都是很困难的。”

“因为不知道怎么用沟通的方式与别人交流，觉得世界与我为敌，自己很孤独很无助”

“越是害怕越是恐惧，越是不可能做好，我陷入了一种恶性循环中”

江疏影还讲起自己大学参演一部电视剧时她的窘迫不安：“我不知道灯光老师的眼神是什么意思，执行导演的一句话又是什么意思，是不是我演得不好啊，这些感受都会被我无限放大，都让我陷入自卑”。

这些感觉，我也有啊，曾经亦无时无刻不在侵蚀我的心灵，消磨我的意志。像我们这样的人，就是特别想做好，可是又很害怕否定，也可以把我们叫做不切实际的完美主义者。一旦我被否定，就等于我整个人被否定了，感觉很自卑，越自卑就越害怕。在工作当中，如果我要发表观点，或者上交提案的时候，我就会自己闷着头反复构思，反复修改，感觉如坐针毡，压力很大，连连失眠。

最糟糕的是，我还会把别人对事情的否定，看作是对我个人能力、为人的否定。没错，就是这样奇葩的想法。如果对方不回应，我又不敢问对方，会在心里批判自己，一定是自己做得不好。只要老板说“提案不好”或者“做法有失偏颇”的话，我就觉得我很无能，即使我极力说服自己，这是对事不对人，我仍然无法摆脱这种梦魇。

江疏影说她曾经有一段时间，她自己拍的戏自己都不敢看，逼自己看时看得自己脚趾头都抓紧了，我也是害怕去看自己写过的东西，害怕看自己做过的事情。

以前就有朋友说过我，你想事情太负面了。是呀，我也是这么认为的，我太讨厌自己了，这里面就像个漩涡，我挣扎着爬上来，可自我这股力量就是要拉着我往下坠。

3、

江疏影说，所有的畏惧和封闭都来自于不自信，因为不自信所以害怕与人交流。

怎么办？怎么接受这个不完美的自己？

难道等我们自信了再来跟人交流吗？不是，是自我要去打破孤独的状态。

不懂得怎么跟人交流，觉得世界与我为敌，孤独无助，是因为不主动与人交流，心得不到回应，心习惯性封闭所致的，就像你的心在一个真空的状态里，你看见别人说话了，可心里实际上不知道别人在表达什么，于是凭自己的想法去胡乱猜测别人，别人成了你的假想敌，因此你得不到一个真实的反馈，你就不能真正地了解自己，接受自己，所以才自信不起来（这也是我不久之前才明白过来，这样去认识自己的）。

江疏影自述，她心态的改变，是源于在丽江住店遇见的店主大叔，一开始这位大叔不修边幅、口无遮拦的轻浮形象，给江疏影留下了极其不好的印象，但是后来听说大叔每天提着饭盒早出晚归去医院照顾他的继母，大叔的继母对他并不好，但是大叔这样做已经持续五六年了。大叔粗糙的外表下原来有一颗纯善的心灵，她很感动。离开当天，大叔送她，她看见了大叔眼角有不舍的泪水，这一刻，她幡然认识到自己再也不能主观地看待别人，对自己苛刻了，“视人皆吾友，吾必善待之。”

心开了的江疏影越来越接受自己，开始有力量，敢于面对自己的恐惧。她本来不敢面对自己演技差的事实，但为了更彻底地发现自己的问题，她咨询了很多老师、朋友，不断地去精进她的演技。她在《好先生》当中的角色突破即是她努力的结果，她的突破还带给她更多惊喜，比如，她终于自信起来，在《好先生》的庆功宴上，她接受大家的起哄唱歌（她唱得不好，但她能接受自己），还教她敬畏的孙红雷老师唱歌，这是她以前无法想象的。

据她的大学同学说，读书时江疏影就是一副笨笨呆呆的样子，现在是完全不一样的江疏影，她做到了超越自己，自在地做自己了，这是一种非世俗的成功。江疏影的成功给了我当下很大的鼓励，鼓励我去面对自己。

其实，参加这个马拉松写作营，也可以说是我选择面对自己的其中一种方式，我在这里，面对自己写的东西，它可能很烂，但是我没有压力了；我自告奋勇当小组长，逼着走出自己的世界，主动走向人群，从而我发现了很多美好，我，真的没什么好害怕了！

对人保持善意，与己为善，是世界给我们的力量。