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《爱上跑步的13周》 之第二周第三课

《爱上跑步的13周》 之第二周第三课

作者: 隽儿姐姐 | 来源:发表于2016-08-18 22:16 被阅读0次

今夜的月有魔力。

《爱上跑步的13周》 之第二周第三课

歇了三天,跑前照例做了15分钟热身和拉伸,跑出来的时候感觉小腿肌肉还是有点僵硬。天气凉爽,跑起来舒服至极!

今夜改变了线路,跑的河边。跑到一公里的时候,心跳加速起来,有些些呼吸急促。心里默数着步数,把步子放到更小。慢慢地调整呼和吸的节奏,跑到两公里,逐步恢复正常。感觉今夜状态不错,怒了下力跑了四公里。最后一公里逆风而行,越发跑的慢一些!转过街角竟然看见幻境之月!

跑起来,在路上,真好!

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