时间：2020.12.08
一、事件&时间
1.写班级打卡方案（60分钟）
2.第二阶段，《爱上跑步的13周》第二周第一次，跑5分钟，走1分钟，做7组（50分钟）
3.《懒人练声法》第94天（40分钟）
4.邀请一位战友加入践行群（210分钟）
二、复盘
1.跑步使人快乐，经过一段时间的训练，体能确实提升了不少，很满意
2.今天去海边练习了“懒人练声”，这个天气在海边练习发声，还是有点冷的，在家闷了一天，虽然冷，出来透透气，还是很爽的
3.晚上八点约了一位战友，是因为大学教哲学的老师，本以为会简单的聊一会，没想到，我们从八点一直聊到11:30，完成了入群，买币，定投的整个操作。
把一个活生生小白，教成专家。
和老师聊天，还是很有启发的，比如说到社群的时候，杨老师说：社群很符合中国的阴阳，我们个体在团体里，能获得更多的能量。
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