迷失之后，便是回归
最近彭小六梦想早读会的小伙伴组织了一个写作打卡群，昨天开营，需要投稿一篇文章，请群里的小伙伴点评。还每交出第一篇，显然已经不及格。但是这次开启写作之旅，认真的劲很足。接下来的15天，死磕自己，逼自己每日输出一篇文章。
早上看到一篇文章，标题大概是：健身成功，人生开挂之类的。作为健身达人，必须点进去一看究竟，可惜内容全是瘦身减脂的组图动图加配字。虽说太太太标题党，但至少提供了一个写作思路。
2015年2月，结束十月怀胎，迎来了期待已久的小生命。却没想到会在接下来的大半年时间里，经历中度产后抑郁。为什么会说中度，因为低谷期一度有轻生的念头，庆幸的是自己能意识到这一切。
欧阳靖的《嗨，一起跑步吧》，现在看来，是当时自己手边的一根救命稻草。这本书是在哺乳期患中耳炎发烧那几天看完的，一边在医院的急诊室挂着点滴，一边看着这本书流泪。当时脑子里很深刻的一个想法就是，要跑遍自己有能力去到的任何一个地方。
2016年2月底，开始跑步的理由很简单，就想看看自己能坚持跑步这样一件简单的事情多久。当然也为了让自己瘦回曾经最好版本的那个自己的状态——最青春活力优秀的大学时的自己。
人往往这样，总有一个阶段是自己状态最好的，当后面的人生不如意时，会非常期盼能回到过去。如今的自己不会再像抑郁时期那样贪恋过去的状态，因为当下的自己知晓更好的自己一直就在当下，而每一个更好的当下拼凑出来的人生永远是一个自己最心动的版本，在这样的人生版本中，自嗨，自爱，自信，自足。
人生版本要多好，靠自己画出来
大概只用了三个月左右的时间，就从120斤减脂到100斤左右。当时自己定的目标是98斤，在那段时间里，坚持之下得到的回报给予了自己极大的惊喜与自信。当时没有请教任何专业的健身教练，主要通过以下三种方式：
一、跑步
1、没有很专业的装备，只是拿出曾经穿着最舒服的NIKE跑鞋，加运动装就开始跑了。
2、从1-2km开始跑。当时还不懂用各大跑步软件，所以一开始的路程不知道具体公里数，也不知道大概速度。估计每公里在7分左右。
3、跑完做拉伸，腿不会粗，所以为了小腿不粗，很机械地在跑完进行拉伸。
4、越跑越有兴趣，开始升级自己的装备，比如亚瑟士跑鞋，NIKE跑步裤，速干衣等。
5、开始加量，开始提速，开始用app记录。
6、人变精神，心情美丽，耐力提高。
PS:16年完成了一场线上半程马拉松＋三场实地半程马拉松（上海浦东国际半马，德清莫干山半马和苏州太湖国际半马）
二、郑多燕
直到跳操才知道她是韩国教练
1、各大视频网站都能找到免费资源。
2、小灰帽，小红帽，大球操，哑铃操，腹部操，腿部操......基本每集半小时左右，时间刚刚好，总有一集适合你。
3、跳操很好玩，一集操持续跳，跳到基本上能将动作记住串联起来，基本需要一周时间，换另一集。带娃生活中的调剂品。
三、insanity
超级酷炫
1、也可以在视频网站找到，很多集。
2、基本每集半小时左右，一开始连一半都跳不到。慢慢的，跑步提高耐力以后，能跟一整集了。
3、强度很大，没有健身习惯的朋友不建议直接尝试。
三项运动，基本搭配前期是一+二；后期是一+三。
在朋友圈也分享过很多次，我都可以做到，你也行。相信任何人，都可通过坚持运动实现减脂目的。减脂成功应该算一件正能量的事情，身边很多好朋友也纷纷开始跑步，跳操，甚至有朋友挑战insanity。
2016年，最大的成就就是减了30斤，因为后期我的体重稳定在94斤左右，真的回到了大学时候的体重。但体重恢复，整个人的状态呢？如何回到曾经积极向上，做事游刃有余的学霸状态呢？能量场很奇妙，往往是这样，掌控了正能量，随之而来很多事情都会水到渠成；若被负能量夺权，似乎做什么都力不从心。
那么下半年所谓开挂的人生，是怎么样的呢？
并不是天上掉馅饼了，也不是路上捡到金子了，而是抑郁症慢慢离去了。
是的，之前的阴霾逐渐褪去，自信，乐观，对未来充满想象，行动力爆发......这一系列都发生在减脂成功之后。
想的再也不是面前有道坎，跨不过去该如何，而是带着母亲的这个身份，如何选择接下来的方向（一直做全职妈妈还是开启自己的自由职业身份）；
想的再也不是各种怎么办，而是既然减脂成功，下一步是不是有计划地塑形（开始练瑜伽，爱上ashtanga，立志成为一名瑜伽教练并为之开始努力）；
想的再也不是带孩子没工作没收入怎么办，而是开始找兼职（因为本专业的原因，成了兼职托管老师＋少儿英语培训老师）。
在下半年的最后阶段，开始报名一些线上课程，如尘的个人品牌课程，收获非常大，结识了很多优秀的小伙伴，与同频伙伴链接，能量更强。后续还有幸参加行动派梦想盛典，去了厦门，正能量满满的现场链接到更强的频率。最开心的要数英语培训班孩子们的续班，家长的肯定是开挂人生的助推力。
互联网时代好玩的方式很多，早读会，考虫夜猫子，思维导图，视觉笔记，学彩铅，学尤克里里，7月份出省进修瑜伽教练......接下来计划做自己的少儿英语培训个人品牌！ 生活原来那么立体，曾经怎会活得那么平面？这是一副半径不断扩大的良性循环图，是一副正态螺旋上升图。
折腾吧，妇女，只要开始，就没有太晚！
努力吧，少年，你已开始，即使平凡但决不平庸！
螺旋上升，想要的都在那里
网友评论