Day0 发刊词

减肥，是整容的第一步。减肥≠减脂，我要做的，是科学减脂。

科学减脂的关键在于热量差，以目前我的体脂来说，想要达到目标体脂，500kcal/天的热量缺口，需要133天，故命名为减脂133天。

又，持续减脂，吃、练、睡缺一不可，每日记录大抵分为这三块，间或记录下日常生活。