决大多数的人目标都是想不动脑的生活。
拖延症四大类:期限类拖延；个人事物拖延；简单拖延；复杂拖延。来自于心理。
方法:首先不要把自己称为拖延者。
二、克服对失败的恐惧。每天只写六件事，第二天做完就好啦。
三、三管齐下去管理自己拖延。
认知，情绪，行动。觉察的手法与它对话。
通常面对拖延的五步法:觉察，行动，调节，接纳自己，自我实现。
如果是因为压力太大造成的拖延，那就给他一个承诺。先把背包扔过墙。每个人的潜能都是很大的。
让自己变得果断一些，要及时喊停。把当前拖延情况写下来。把要做的事情写个时间管理的表格。自我对话。行动。要奖励自己。
精神和物质都可以。
王阳明讲:破山中贼易，破心中贼难。
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更新日期: 2018-11-14 周三 克服拖延！克服拖延！克服拖延！ 1. 准备 列出要完成任务 如何列出任务...
（偷个懒，贴一下书中总结的克服拖延的办法） 怎么克服拖延? 我们并不需要完全克服拖延，就是说不是完全不能拖延。 不...
克服拖延症！
克服拖延--行动日志。 《学习之道》美 芭芭拉.奥克利。 行动日志是克服拖延的有力武器，首先了解自己拖延的...
克服拖延症第1步： 告诉自己手头有充足的时间去完成一项任务。 克服拖延症第2步： 开始行动。 克服拖延症第3步： ...
时间真的是不够用的，却总有人选择消磨它。本可以用它来完成更重要的事情，却放着不做，一拖再拖，错过了提升自我价值的机...
看到的克服拖延的11个很实用的方法，时刻对标自己： 1、对复杂任务的担忧——分解。将大而复杂的工作转化为小而简单的...
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本文标题：克服拖延 Day87
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