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周总结(10.5-10.11)

周总结(10.5-10.11)

作者: 海海的复盘日记 | 来源:发表于2020-10-15 06:07 被阅读0次

一、身体健康

早起早睡

本周践行早睡早起非常差,有几次是因为晚上给儿子盖被子,所以导致晚起。而晚睡就是因为自己躺在床上刷手机,也不知道自己刷了些什么,还好自己每次能够及时刹住,没有刷得更晚。

早起周报 早睡周报

精力状况

运动健身

10.5核心训练20'

10.6臀肌打造25'

10.7肩背形态雕塑25'

10.8弓步练习20'

10.9腰腹打造21'

10.10手臂雕塑21'

10.11臀肌强化训练25'

饮食:

饮水:每天2-3L水

二、学习成长

听书:《你想活出怎样的人生》

时间管理转述13、14、15、16、17、18

晨间日记7篇

感恩日记6篇

视频号更新4篇

阅读:

三、家庭时光

亲子陪伴:先生给儿子做了一个木头人、我陪伴儿子跳绳、玩捉迷藏、脑筋急转弯

家庭会议:

主题:晚饭后的时间安排(一家人)

时间:2020.10.10  20:00

活动流程:

      主持人致辞:提出问题,呼应主题(2分钟)

      全成员感恩:轮流发言(每人2分钟,共6分钟)

      主题讨论:晚饭后时间安排讨论(每人3分钟,总结3分钟,共12分钟)

      游戏环节:全员参与(15分钟)

1.拉棒

两人相对而坐,腿伸直,脚顶脚,双手同握一根木棒。发令后,各自使劲往后拉,谁先把对方拉起来为胜。

知己知彼二

2.人在在圈内相对而站,有裁判员在各人背后别上一张子条。发令后,谁先想方设法看到对方的字并说出来,就算胜了

      下周议题选择:  (3分钟) 

家庭日常:带儿子去美特斯邦威买衣服、和妈妈通电话23'、全家一起去种菜、去医院看脸和给儿子预约看牙

四、副业事业

小灯塔:提现215元

自我管理:提现260.27元

五、家庭财务

支出1813.21元

六、人际交往

旦旦:帮助她编辑视频,在视频中加文字,能够帮到她非常开心。

蔓风:聊天知道了她可能要回老家做全职妈妈了,目前能量状态比较低,她说每次和我聊完都能给她能量,我也非常开心。

芳菲:问我小灯塔,还说很喜欢我的视频和日记,说自己没有自信,我鼓励她每个人都很优秀。

七、休闲娱乐

电视剧《以家人名义》

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