一、身体健康
早起早睡
本周践行早睡早起非常差，有几次是因为晚上给儿子盖被子，所以导致晚起。而晚睡就是因为自己躺在床上刷手机，也不知道自己刷了些什么，还好自己每次能够及时刹住，没有刷得更晚。
早起周报
早睡周报
精力状况
运动健身
10.5核心训练20'
10.6臀肌打造25'
10.7肩背形态雕塑25'
10.8弓步练习20'
10.9腰腹打造21'
10.10手臂雕塑21'
10.11臀肌强化训练25'
饮食：
饮水：每天2-3L水
二、学习成长
听书：《你想活出怎样的人生》
时间管理转述13、14、15、16、17、18
晨间日记7篇
感恩日记6篇
视频号更新4篇
阅读：
三、家庭时光
亲子陪伴：先生给儿子做了一个木头人、我陪伴儿子跳绳、玩捉迷藏、脑筋急转弯
家庭会议：
主题：晚饭后的时间安排（一家人）
时间：2020.10.10 20:00
活动流程：
主持人致辞：提出问题，呼应主题（2分钟）
全成员感恩：轮流发言（每人2分钟，共6分钟）
主题讨论：晚饭后时间安排讨论（每人3分钟，总结3分钟，共12分钟）
游戏环节：全员参与（15分钟）
1.拉棒
两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来为胜。
知己知彼二
2.人在在圈内相对而站，有裁判员在各人背后别上一张子条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了
下周议题选择： （3分钟）
家庭日常：带儿子去美特斯邦威买衣服、和妈妈通电话23'、全家一起去种菜、去医院看脸和给儿子预约看牙
四、副业事业
小灯塔：提现215元
自我管理：提现260.27元
五、家庭财务
支出1813.21元
六、人际交往
旦旦：帮助她编辑视频，在视频中加文字，能够帮到她非常开心。
蔓风：聊天知道了她可能要回老家做全职妈妈了，目前能量状态比较低，她说每次和我聊完都能给她能量，我也非常开心。
芳菲：问我小灯塔，还说很喜欢我的视频和日记，说自己没有自信，我鼓励她每个人都很优秀。
七、休闲娱乐
电视剧《以家人名义》
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