一、本周回顾，对自己的满意度有几分（0-10）
7分。疗愈课后回到生活中的这几天里，感觉自己是平静的处理事情。虽然还是会有各种不易事，但能做到不被恐惧带走。跟自己在一起的时候挺好！
二、本周的生活感悟与共修收获
生活感悟:积极主动的去做好每件事，不躲避、不对抗，能更多的观察到细节，最近是今年难得的旺季，除了自我成长的时间，其他时间全然投入工厂中。做我能做的，替老公分担一些事情，是心甘情愿的做。
共修（疗愈课）收获:个案疗愈后的自己，内心非常喜悦，发自内心的想笑。力量也在一点一点的升起。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
1.这段时间我很少看同修们的觉察，一方面最近的时间排的满满的，一方面我不大愿意看太长的文字。包括看书，也暂时没有安排。观察到对自己评判少了很多，也就少了纠结。允许自己先忙段时间自保的问题。
2.今天晚饭时，父亲跟儿子的交流，父亲希望能提醒儿子回看自己，而儿子一直在对抗父亲的提醒。整个过程中父子俩都带有情绪，越说越激动。我让爷俩都喊停，表达了我看到他们的状态，父亲对孩子有非常大的期待，并且是不相信孩子自己能够独立。孩子在放大父亲的期待，用撑着的方式对抗父亲。今晚我做为旁观者，感受到是没有被带走的。开车回家的路上，跟老公也就这个话题继续展开讨论，也看到自己能对他做出一些引导，他是接受的。
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