1不再是受害者模式
今天这本书对我来说，也是挺合适我当下的。以前总是觉得别人不好，而现在看谁都好，当我敞开接受，一切美好
以前我觉得自己不行，其实就是关注点关注错了。
2财务牺牲
当你可以
3思维方式的转变
之前我就讲过了，一念天堂，一念地狱，其实同样的事情因为角度不同所要的结果不一样
4把坏习惯重新编码，
这就是向好的一个重大的转变，在这个过程中，其实就是一切向好，每天进步一点点
5减少阻力的方法
很多人并不相信轻而易举的富足，但真正的秘密就在于如何去把阻力减少。
6对于上瘾的理解
我是个之前对于吃东西极度上瘾的人，原来瘾代表渴望，原来是那种没有被满足的渴望。
7关于渴望
欲望的前身，怎么说呢？人如何没有渴望，就会心如死灰，活的不像话。在这个过程中，把握好度，就是最大的幸福
8关于愉悦
人没有幸福，一无所有。在这个过程中，我们为什么活着，其实就是对于生命的热爱自己享受。从抑郁走到今天我感受到，爱可以改变一切
9关于情绪调节
怎么说尼？成也情绪，败也情绪，因为你掌握了这种度的方式，就可以很快让人舒服。做事效率高
10我可以做什么
掌控习惯，并不是一种强迫以及要求，而是一种技能。在这个方面，当你放轻松的时候，幸福也会自然而然的来到你的身边
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