一、
前几天，我在商场买了一件裙子，还搭配了一个很喜欢的帽子，穿上这套衣服，我感觉自己瞬间变漂亮了。
而我以前的衣服，大多是舒适型的，不是很靓丽的那种。
我平时喜欢穿柔软、舒服面料的衣服。但是这种衣服一般都比较朴素。
买完裙子第二天我要出门，我内心纠结要不要把自己打扮漂亮点再出门。
我心里开始跑火车了。
穿漂亮衣服最起码应该画画眉毛，涂个唇红，最好再把脸抹的白一点，这样才搭。
这样大概半小时出去了，回来卸妆还得半小时。
但是我只是出去办下简单的小事就要回来。
也不是参加什么重要场合。
于是我就素面朝天，穿着我的旧衣服昂首挺胸地出门了。
穿好看衣服、打扮漂亮给谁看呢。从某种程度上来说，还真是给别人看的。
这让我想到，只要你迷恋一件东西带给你的好处，你就会在某种程度上受到它的束缚。
我如果迷恋众人面前靓丽的自己，我就会在打扮上浪费我的金钱、时间、精力。
更极端的可能会买更多的衣服来满足自己。
打扮靓丽确实可以提升我的自信。但是如果我的自我过于执着于此，我就会被其所累。
我很庆幸我选择了让自己舒服、省力而没有过度在乎我在别人眼中的形象。
很多人追求的东西，未必是他自己喜欢和享受的。
而是想在别人眼里留下一个好的印象。因此他们活的特别拧巴。
二、
我记得过去我也是如此。
我学心理学各流派的知识，给自己制定了非常高的目标。
最后我发现，我的意图竟然是在同行面前证明自己什么都懂。
而有些流派我根本就不感兴趣，甚至没有学下去的动力。
我一面压迫自己多学，一面又承受着不想学的痛苦。最后幸运的是我想通了，于是放弃了这个目标。
我觉得自己多年都处在这种纠结之中。
一方面想要给别人一个良好的印象。逼迫自己去做在自己脸上贴金的事情。
一面又痛苦挣扎着，委屈自己，不顾虑自己的身体和心理感受，不想让自己过得舒坦。
我的潜意识始终觉得自己不够好，所以拼命想要表现的很好。
于是采取了非常多补偿的行为。
也就是说我的自我需要依赖外物（荣誉、成就、地位、外表光鲜）而填充和构建。
你越依赖外物，证明你内在的空缺越大。你的自我丢失就越严重。
所以你会很焦虑，你拼命想补充自己，给自己施压。然而你越努力，你就越可能失败。
一种原因是，你因为过于急切，而选择了自己根本不擅长的领悟工作，最后失败告终。
另一种原因是，过高的压力会导致你身体吃不消，学习、工作效率低下。
还有一种原因，你由于自卑和不配得感，而丧失各种机遇。
这好像进入了一种恶性循环，越想证明自己越失败，越失败越想证明。
最后让自己筋疲力尽，越来越虚弱，越来越自卑。
问题的出口在哪里？
其实出口就在，你潜意识觉得自己不够好这个初始信念。
不够好意味着一个人的自我价值感低，不够自信，不能自我接纳。
然而这种觉得自己不够好的感觉是从哪里来的，是一个人需要认真思考的。
你第一次觉得自己不好，是在什么时候，发生了什么事情。是谁告诉你你不好的。
只有推翻了自己不够好的结论，才能够真正的不依赖外物来填补自己。
这时候你会发现，你和别人是平等的。你不需要借助什么东西让你显得好。
做真实的自己简直不要太舒服。
当卸下对外物的追求，做自己真正喜欢做的事情。一个人是有多么的爽。
你越依赖外物，你就越会被它束缚。
洒脱的做自己，一身轻松。
三、
你的潜意识觉得自己不够好，会导致你过度的贬低自己，抬高和美化他人。
你总是觉得自己低人一等。
1、觉得自己不够好，可能是原生家庭的原因。
有可能是你父母是完美主义人格，对你很挑剔，所以你认同了他们，总是对自己不满意。
说实话，和完美主义的人在一块生活确实很累，普通人尽量远离他们。
如果你自己也变得有点完美主义的话，你要看到，我们是人，而不是洋娃娃，怎么可能处处都好呢。
放下苛求自己和别人，学会在一定程度上包容自己的不足和别人的不足，这才是交友真正的打开方式。
2、还有可能是你的父母不懂教育，采取打击型的教育方式，结果打击了你的自信。
譬如我的父母就总是抓住我的缺点不断打压，不断对我进行负向催眠，结果我为了反抗他们，就越不听他们的，强化了缺点。
其实除了批评，还有一种更好的方式，就是在孩子偶尔表现好的时候进行大肆的赞美，强化他的积极行为。
这样孩子也高兴，大人也轻松。也不会造成关系的过度紧张。
所以教育孩子的方式很重要，也是需要动脑筋的。
如果不能从家族习得好的教育方式，就需要学习，看看别人是怎么教育小孩的，有没有更好的教育方式。
很多事情，只能靠智取，不能靠硬拼。
3、另一种可能就是父母儿时有创伤，这种创伤没有疗愈时，可能就会造成你的创伤。
我的母亲就是这个例子，她母亲，也就是我的姥姥不断的要求她干很多的农活和累活，关心也很少。
所以其实她内心很怨恨姥姥的，所以她发誓，她一定不要让她的女儿，也就是我重蹈覆辙。
所以她把我培养成了懒猪，她的对立面。
但是也导致了她对我的懒惰其实也有很大的不满。
其实是她自身矛盾的表现。
这就是家族业力，不健康的模式和信念可能会“遗传”一代又一代。让每一代人都痛苦不堪。
4、还有一种原因就是你的人生缺乏规划和指导。你会随波逐流，追求大众认可的热门，迷失在外界的标准中不能自拔。
没有在自己擅长的领域发展，自然也就发挥不了个人潜能。
多次的碰壁和不理想会让你越来越缺乏自信。我想这时候你应该停下来思考和认识你自己，做好自己的职业生涯规划了。
总之，导致觉得自己不够好的原因有很多种，需要一个人不断去觉察、去领悟、去学习更多的知识武装大脑，才能够把人生之路走的越来越顺。
以上
网友评论