精神分析讲了点什么?

作者: 星空kris | 来源:发表于2018-07-10 19:17 被阅读7次
    精神分析讲了点什么?

    最近系统地学习了精神分析的课程,感觉收获是非常多的。

    我一直在做精神分析的个人体验。认知疗法也做过个人体验。但是拿我和很多前辈的经验来说,精神分析更适合严重的患者。

    对于一些轻度的神经症,可以通过看书、做认知疗法还有很多其他流派会有收获的,当然每个流派都有其独有的养料。

    精神分析博大精深,我被里面的精髓深深的折服。从最初精神分析创始人弗洛伊德的俄狄浦斯情节理论,到克莱因、温尼科特的客体关系理论,再到科胡特研究人的自恋,到后来拉康、比昂的理论。精神分析一百年来得到了非常多的完善。

    精神分析是现代心理学的基础,因为精神分析研究了人的早年经验影响到人格的形成。

    精神分析的治疗手段主要有将人的潜意识意识化、修补创伤、打破人固化的思维模式、提升人的自我认同感、提升人的情商,进而促进人更加适应社会生活,改善人际关系,使人更加自信、更有幸福感。

    我是最初将佛法的观心法和精神分析结合到一块的人,佛法的观心法正是促进人的觉察能力,尤其是对思维的觉察能力,而精神分析就是将人潜在的意识意识化,观心正好契合了这一点,所以是进步非常快。

    一个好的咨询师一定是经过治疗的人,因为她必须确保自己的情节不会影响到来访者的治疗。说白了人实际上都是有创伤的,每个人的创伤都是或深或浅的。创伤严重一点的就会有神经症。

    一个人一定要确信的是,未来是有希望的,心理疗法一定是有效的。一个人经过治疗,人格会变得越来越强壮,内心会越来越有力量。我自己是深有体悟。

    就像一个人先天体格较弱,可以通过系统的体育训练提高身体素质。那么如果精神较为虚弱,可以通过心理学习和治疗让精神世界变得强大。

    如果你想做、如果你相信,就一定可以。

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