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解决焦虑的最好办法就是行动

解决焦虑的最好办法就是行动

作者: 手捧阳光8023 | 来源:发表于2019-04-21 22:40 被阅读0次

此刻的我,就非常焦虑,本来订的星期天的计划是:写作(一篇大文章,五篇小文章),演讲,一篇今日打卡和补前两天落下的作业,还有做周总结和计划,可是到这个点了,还是没有完成,宝宝还在嗷嗷待哺找妈妈,心里很焦虑。

但是,如果什么都不做,就只会更焦躁,睡觉也不安稳,那就行动起来吧,哪怕熬个夜,坚持把这些事情都做完,心里就会踏实很多。

学会时间管理同样能帮助我们解决焦虑,比如说现在的我,一个多小时内要完成这么多事,那么如何平衡呢?时间管理中的吃番茄,先吃掉最大的,心里就能轻松一大截,然后再依次吃点小的,完成所有的任务,卸掉这些重任,然后轻松入睡,开始新一周的生活学习和工作。

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