今天早上6:15起床，然后去附近公园跑步2-3公里，边跑步边天使成长社群上次班会的内容，现在群里大家没打卡，但是实际上每天有跑步健身、阅读、听书、分享。艳霞老师说沟通需要明确的沟通，这样才有效果。
听到一个新名词- 漏斗效应，比如一个人心里想的是100%的信息，但用语言表达出来的往往只有80%。而当这80%的信息进入别人的耳朵时，可能只剩下了60%，真正能够被人理解、消化了的东西大概只有40%，等到这些人遵照领悟的40%具体行动时，已经变成20%了。这就是“沟通的漏斗”造成的。
漏斗效应
如果沟通不具体清晰，最后人家没有执行到位，没有把事情做好，不是别人没有努力，而是本身沟通者也有原因，除了交代结果也需要给予帮助和指导，因此才会存在领导者与执行者之间的衔接不到位，这就相当于CEO没有沟通到位，导致总裁与执行者之间出现很大的差距。
甜风老师主要讲了三种沟通，与贵人的沟通，与领导的沟通、与家人的沟通。
与贵人的沟通，需要做到及时的反馈。首先感恩，然后不间断性的联系，告诉对方你的成长、进步，后期的规划，让贵人看到你的能力和潜力，给予更多的帮助和支持。与领导的沟通需要在自身能力的基础上互信，能全面了解领导的情况，比如领导的喜好、习惯，他的家人和喜好及关系，在此基础上给我关心；能在关键时刻力挺领导，看到你的追随；与家人沟通做到及时认错并夸赞及肯定对方的付出。
今天早起后跑步、做早餐、洗漱、听课，然后准时八点上班。
目前已完成声音训练营的打卡，今日的日更，时间利用上来，确实比平躺的自己让自己喜欢！
复盘昨天三只青蛙均已完成，可夜间就去刷短视频了。
今天的三只青蛙：1.练字；2.录音频；3.手术视频的学习
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