从早餐开始

最近学了萌姐的课，也希望自己能从一点一滴来改变自己。她能够不动手术，可以治好甲状腺结节的问题，确实给我了很大启发。我现在已经全部摘除，所以要对自己更好。

20181213早餐:米糊，包括:大米，江米，小米，黑豆，红芸豆，大枣，核头仁，枸杞，蔓越莓，美国大杏仁，腰果，薏仁米。芝麻饼干3块。

今天的早餐缺少蔬菜，蛋白质。这是需要改进的地方。