80是为了身体输送能量原料,20是满足欲望,享受口腹之欲
但现在往往是相反,觉察我的生活中,聚会,无聊,有压力,回妈妈家 都会过多地摄入食物要从这些小事觉察回归真正需要材料满足身体能量去吃食物
80是为了身体输送能量原料,20是满足欲望,享受口腹之欲 但现在往往是相反,觉察我的生活中,聚会,无聊,有压力,回...
一.早餐饮食清单+饮食原则 二.午餐饮食清单+饮食原则 三.晚餐饮食清单+饮食原则 四.越吃越瘦、越吃越美的食物清...
1,多吃NQI值高的食物: 营养质量指数(nutritional quality index),简称NQI。一个食...
进食顺序 早餐:蛋白质+主食+果蔬 如:无糖豆浆/牛奶200ml 全蛋一个,一拳主食,...
今天学习关于饮食原则
1、 白开水不断,每天要多喝水,外出最好也随身携带水杯; 2、 早餐燕麦加鸡蛋,数量自己根据两餐之间的...
健康的饮食原则3333+ 健康减肥除了需要适当的运动以外,还需要健康的饮食原则。3333+饮食原则让我们不用过度节...
饮食原则 有了睡眠原则之后我们要有饮食原则。饮食金字塔大家都知道,包括:能量五谷,肉类蛋白,非肉类蛋白,缤纷果蔬。...
效率 条款16:谨记80-20法则 80-20法则说:一个程序80%的资源用于20%的代码身上。是的。80%的执行...
冥次法则也叫”80-20法则“,意思是说无论什么都遵循28开原则,比如全球20%富有的人拥有了80%的财富,而80...
本文标题:80-20饮食原则
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