春夏养阳秋冬养阴

春夏养阳

春夏,阳令也。春时阳生,夏时阳盛。春天应当注意御寒保暖，养好人体的阳气。夏天是阳气最盛之时，也是最热的时候，大热消耗人的阳气，伤人体之阳。所以夏天要避免中暑，又要避免贪凉而损伤阳气。夏天晚上时，人们喜爱纳凉，容易受到湿寒之邪，寒湿伤阳，所以纳凉时要注意避免湿寒。

秋冬养阴

秋冬,阴令也。秋时阴收,冬时阴藏。秋冬之时燥邪入侵，容易伤及人的阴气。所以秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪,保持居室空气湿润，避免干燥。秋时渐寒,冬天寒盛,人们喜欢食辛辣之物或烈酒御寒,辛辣之物易生内热,酒易生湿热,这些都是伤阴的。因此,秋冬之时既要避免燥邪,又要避免过食辛辣和过量饮酒以防伤阴。